Hola mis queridos amigos🌺🌺de la hermosa comunidad de 
Hive account@holus-lotus espero que se encuentren de maravilla el día de hoy me encuentro súper entusiasmada de poder participar en la iniciativa propuesta por nuestra querida amiga 
Hive account@damarysvibra haciendonós invitación a compartir nuestras reflexiones y experiencias acerca del descanso si no permitimos descansar y es por ello que vengo hablarles un poco sobre ello ¡¡Así que sin más preámbulos empecemos!!.
Hello my dear friends of the beautiful community of Hive account@holus-lotus🌺🌺 I hope you are feeling wonderful today I am very excited to participate in the initiative proposed by our dear friend Hive account@damarysvibra inviting us to share our thoughts and experiences about rest if we do not allow ourselves to rest and that is why I come to talk a little about it, so without further ado, let's start!
Vivimos en un mundo agitado y ha un ritmo frenético que décadas atrás, las fuerzas econónicas y culturales combinadas, han creado en la actualidad una sociedad de 24 horas en la que millones de personas no logran dormir lo suficiente debido a sus trabajos o a sus estilos de vidas. Hoy dìa es posible ver negocios abiertos 24 horas y trabajos de dos y tres turnos continuos provocando que muchas personas no duerman la cantidad de horas necesarias y estén con sueños durante el día por lo tanto dormir no es una simple actividad rutinaria del sueño depende que nos sintamos bien y que produzcamos mejor en consecuencia, es esencial dedicar el tiempo necesario al descanso y hay que preocuparse sino le estamos brindando a nuestro cuerpo las horas y la calidad de sueño adecuado.
We live in a hectic, fast-paced world that decades ago, economic and cultural forces combined, have created a 24-hour society in which millions of people do not get enough sleep due to their jobs or lifestyles. Today it is possible to see businesses open 24 hours and work two and three continuous shifts causing many people do not sleep the necessary amount of hours and are with dreams during the day so sleep is not a simple routine activity of sleep depends on us to feel good and produce better consequently, it is essential to devote the necessary time to rest and worry if we are giving our body the hours and the right quality of sleep.
La vida es un equilibrio si no descansamos y nos dedicamos solo a trabajar nos aturdimos y si solo dejamos pasar el tiempo sin hacer nada de provecho por nuestras vidas perdemos el norte debemos balancear nuestra vida cuando estemos muy estresados tomarnos un pequeño descanso y cuando estemos muy aburridos atrevernos esto nos garantizará alegría y ganas de vivir el descanso es fundamental en nuestras vidas tomarnos un break esto garantizará tener buena salud cuando no puedas hacerlo por razones propias tomesé una manzanilla o leche caliente para que le de sueño y pueda dormir plácidamente la ansiedad y el estrés nos hace perder el sueño pero traté de dormir relajesé lo más que pueda practique yoga para relajarse la salud mental esta muy estrecha con el sueño dejé de dormir por una semana y su salud mental se verá afectada se volverá loco por algo debemos siempre dormir por eso se invento el sueño y el descanso no somos máquinas nuestro cuerpo necesita descanso.
Life is a balance if we do not rest and we dedicate ourselves only to work we get dazed and if we just let time pass without doing anything useful for our lives we lose the north we must balance our life when we are very stressed take a little break and when we are very bored dare to dare this will guarantee joy and zest for life rest is essential in our lives take a break this will ensure good health when you can not do it for reasons of your own take a chamomile or hot milk to make you sleepy and you can sleep peacefully. reasons take a chamomile or warm milk to make you sleepy and you can sleep peacefully anxiety and stress make us lose sleep but try to sleep relax as much as you can practice yoga to relax mental health is very close to sleep stop sleeping for a week and your mental health will be affected you will go crazy for something we must always sleep that is why sleep and rest was invented we are not machines our body needs rest.
Without further ado, I bid you farewell and wish you all many blessings and invite my friends 
Hive account@josesalazar200 and 
Hive account@mariahernandez93 to carry out this beautiful initiative until a future post 😊😘.
El texto y el contenido que se encuentra en está publicación es original de mi persona 
Hive account@sandracast
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