(Imagen creada con Sora).
Hace un tiempo empecé a notar que, cuando tenía mucho tiempo libre, en lugar de relajarme me estresaba y me ponía ansiosa por sentir que no hacía nada; revisando en internet me topé con un reto de dibujos.
En esa imagen cada día tenía un tema distinto para dibujar, así que decidí intentarlo. Había de todo: animales, flores, personas, paisajes. La idea era dibujar algo diferente cada día del mes.
No recuerdo si logré completar todo el mes, pero sí recuerdo lo mucho que me ayudó, no solo a tranquilizar mi mente, sino también mejorar mis dibujos y me divertía mucho.
Los retos que realizaba día a día. (Imagen obtenida de Pinterest).
Lo que hacía era ver qué dibujo tocaba en el día y en base a eso buscaba en internet imágenes que me gustaran para dibujar, digamos que me tocaba dibujar un paisaje, entonces buscaba uno que me llamara la atención en Pinterest, que es donde siempre me aparecen lindas imágenes.
Después empezaba a dibujarlo a mi manera, primero con lápiz, luego repasándolo con micropunta negra y finalmente pintándolo. Realmente salían muy bonitos dibujos y algunos que quizá no me parecían bien hechos los dejaba o dibujaba otros.
Paso a paso del dibujo de Reptar. (Imagen de mi autoría).
Al inicio no dibujaba muy bien, pero con el reto diario empecé a notar cambios. Mejoré detalles, aprendí pequeñas técnicas y, sobre todo, gané confianza. Ya luego de acabar mis opciones de dibujos empecé a buscar nuevas cosas, como imágenes de caricaturas, paisajes o temas de mi interés y que me llamaban la atención.
Ahora me pasa que cada vez que me siento algo estresada o ansiosa me doy un tiempo para dibujar, tengo un libro donde conservo todos mis dibujos, algunos con lápiz y otros ya terminados. Hoy en día las plataformas también influyen mucho, porque según lo que buscas o miras, el algoritmo te muestra nuevas ideas que facilitan elegir qué dibujar.
Uno de los retos del día, dibujar un paisaje. (Imagen de mi autoría).
Sé que a veces no tendremos tiempo para dibujar o quizá no haya papel o lápiz en ese momento, pero sería bueno que traten de buscar al menos un pequeño cuaderno y un lápiz para estar preparados. Seguro les ha pasado que, cuando estamos aburridos, empezamos a rayar una hoja casi sin pensarlo. Creo que dibujar tiene algo muy natural en nosotros.
Ahora solemos agarrar el celular para distraernos, pero también deberíamos desconectarnos un momento y regalarnos ese espacio para nosotros.
Otro consejo que les puedo dar es que se descarguen o busquen imágenes en Pinterest, ahí pueden encontrar un sinfín de bonitas imágenes las cuales pueden realizar o si son más creativos pueden crearlas, es también para darte esa inspiración a hacerlo, o también seguir esos retos que les mencioné para saber qué dibujar cada día.
Mi perfil de Pinterest. (Captura de pantalla de la página web).
Como en un anterior post compartí, existen muchas formas de “calmar la mente” y de las que me ha funcionado muy bien es dibujar y pintar mandalas. Es por eso que les comparto estas ideas.
Ojalá se animen a intentarlo cuando sientan la cabeza a mil. A mí me ha ayudado mucho, y tal vez también pueda ayudarles a ustedes.
Mi último dibujo. (Imagen de mi autoría).
Si ustedes tienen otros métodos para mantenerse en calma, relajados o simplemente ocupar la mente en algo, me gustaría que lo compartan para ponerlos en práctica.
Muchas gracias por leerme y que tengan una linda mitad de semana.
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A drawing a day to calm the mind
Some time ago, I began to notice that when I had a lot of free time, instead of relaxing, I would get stressed and anxious because I felt like I wasn't doing anything. While browsing the internet, I came across a drawing challenge.
In that image, each day had a different theme to draw, so I decided to give it a try. There was everything: animals, flowers, people, landscapes. The idea was to draw something different every day of the month.
I don't remember if I managed to complete the whole month, but I do remember how much it helped me, not only to calm my mind, but also to improve my drawings, and I had a lot of fun.
What I did was see what drawing was assigned for the day and then search the internet for images I liked to draw. Let's say I had to draw a landscape, so I would look for one that caught my eye on Pinterest, which is where I always find beautiful images.
Then I would start drawing it my way, first with a pencil, then going over it with a black micropoint pen, and finally coloring it in. The drawings turned out really nice, and if I didn't like some of them, I would leave them or draw others.
At first, I didn't draw very well, but with the daily challenge, I began to notice changes. I improved details, learned small techniques, and, above all, gained confidence. After I finished my drawing options, I started looking for new things, such as images of cartoons, landscapes, or topics that interested me and caught my attention.
Now, whenever I feel stressed or anxious, I take some time to draw. I have a book where I keep all my drawings, some in pencil and others already finished. Nowadays, platforms also have a big influence, because depending on what you search for or look at, the algorithm shows you new ideas that make it easier to choose what to draw.
I know that sometimes we won't have time to draw or maybe we won't have paper or a pencil at that moment, but it would be good to try to find at least a small notebook and a pencil so we're prepared. I'm sure it's happened to you that when we're bored, we start doodling on a piece of paper almost without thinking. I think drawing is something very natural for us.
Nowadays, we tend to grab our cell phones to distract ourselves, but we should also disconnect for a moment and give ourselves that space.
Another tip I can give you is to download or search for images on Pinterest, where you can find endless beautiful images that you can draw, or if you're more creative, you can create them yourself. It's also a way to give you the inspiration to do it, or to follow those challenges I mentioned to know what to draw each day.
As I shared in a previous post, there are many ways to “calm the mind,” and one that has worked very well for me is drawing and painting mandalas. That's why I'm sharing these ideas with you.
I hope you feel encouraged to try them when your mind is racing. It has helped me a lot, and maybe it can help you too.
If you have other methods for staying calm, relaxed, or simply occupying your mind with something, I would love for you to share them so I can put them into practice.
Thank you very much for reading, and have a wonderful midweek.
(Translated with DeepL)