Strikethrough
Fotografía editada en camba.
Español
Hola querida comunidad de 
English
Hello dear community of
Que es la fobia.
Todos en la vida hemos llegado a sentir fobia de alguna manera, a cualquier animal, objetos y hasta a los lugares cerrados, la fobia llega a desequilibrar a la persona que la padece si no es controlada es sentir ese miedo atroz que nos embarca y nos llenan de inquietud, ansiedad y muchos como lo dije pueden crear trastornos tanto físico como emocional y pueden llegar a destruir nuestras vidas. Entonces debido a esta fobia que muchos vivimos sentimos temor y no somos capaces de enfrentar la situación pero debemos tener en cuenta que existen varios tipos de fobias por ejemplo yo le tengo pavor a las alturas y eso lo siento cada vez que siento que estoy en altura a este tipo de fobia la llamamos acrofobia y yo la padezco desde que caí de una altura de casi dos (2) metros y medio desde ese entonces mi vida cambio, también esta la claustrofobia, astrafobia, hematofobia entre otras.
All of us in life have come to feel phobia in some way, to any animal, objects and even to closed places, the phobia comes to unbalance the person who suffers from it if it is not controlled it is to feel that atrocious fear that overwhelms us and fills us with restlessness, anxiety and many as I said can create disorders both physical and emotional and can end up destroying our lives. So because of this phobia that many of us live we feel fear and we are not able to face the situation but we must keep in mind that there are several types of phobias for example I have a fear of heights and I feel that every time I feel that I am at a height we call this type of phobia acrophobia and I suffer from it since I fell from a height of almost two (2) meters and a half since then my life changed, there is also claustrophobia, astraphobia, hematophobia among others.
Como superar nuestras fobias.
Pienso que cuando se padece de algún tipo de fobia se mantiene uno con inquietud y existe un gran peligro incontrolable pero si podemos enfrentarla entonces aprenderemos a vivir sin temores, también se puede buscar ayuda medica y con su ayuda y terapias podremos superar nuestros temores, en mi caso puedo decir que he tenido que enfrentar mi fobia a las alturas y no digo que la supere pero si la puedo tolerar, si buscamos nuestros miedos entonces podríamos decir que si se puede superar la fobia. Mi hijo es temeroso a la oscuridad y al estar encerrado esta se le llama nictofobia y claustrofobia, es tan intenso su temor que cada vez que la luz se va de noche el se desespera a tal grado que empieza a gritar que le abran la puerta que quiere salir y tenemos que entrar a calmarlo y prender velas para que sentirse mejor.
I think that when you suffer from any type of phobia you remain restless and there is a great uncontrollable danger but if we can face it then we will learn to live without fear, you can also seek medical help and with their help and therapies we can overcome our fears, in my case I can say that I have had to face my phobia of heights and I'm not saying that I can overcome it but I can tolerate it, if we look for our fears then we could say that the phobia can be overcome. My son is afraid of the dark and when he is locked up this is called nyctophobia and claustrophobia, his fear is so intense that every time the light goes out at night he gets so desperate that he starts screaming for the door to be opened that he wants to go out and we have to go in to calm him down and light candles to make him feel better.
Mantener un buen habito de vida ayuda a estar bien, los ejercicios, el caminar el aceptar que somos fóbico y que cualquiera que sea la fobia debemos enfrentarla para superar esos miedos que se apoderan de nosotros y que hacen que nuestros pensamientos sean negativos llevándonos a un descontrol total viviremos con temores que no seremos capaces de admitir que lo que padecemos nos afecta a uno mismo a todos los que nos rodean. Siempre es bueno aceptarse tal cual y reconocer que somos fóbico y aprender a vivir con ella, yo seguiré en mi aceptación y vencer el miedo a las cucarachas, las alturas y todo aquel que la sufre que busque apoyo y ayuda.
Maintaining good lifestyle habits helps us feel well. Exercise, walking, accepting that we are phobic and that whatever the phobia, we must face it to overcome those fears that take over us and make our thoughts negative, leading us to total loss of control. We will live with fears that we will not be able to admit that what we suffer affects us and everyone around us. It is always good to accept ourselves as we are and recognize that we are phobic and learn to live with it. I will continue to accept myself and overcome my fear of cockroaches, heights, and anyone who suffers from it to seek support and help.
De esta manera termino mi escrito queridos lectores agradeciendo a la amiga 
In this way, I end my writing, dear readers, thanking my friend
Fotografías tomadas con fuentes de Pixabay.
Photographs taken with sources from Pixabay.
Traductor utilizado: DeepL versión gratuita
Translator used: DeepL free version
Gracias por visitar y leer mi post.
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