¿Será que el amor, el respeto, la consideración a nosotros mismos, nos ayuda a enfrentar el sentimiento de la culpa?. Hace unos días atrás el amigo 
Si bien algunos consideran el sentimiento de la culpa como una emoción totalmente negativa porque nos hace sentir mal con nosotros mismos otros la ven como una emoción válida que nos ayuda a resolver conflictos y seguir adelante en nuestro crecimiento personal. El asunto pienso está en cómo enfrentamos el sentimiento de la culpa y esto sí tiene que ver en cómo nos vemos a nosotros mismos, nuestra autoestima, saber que como seres humanos somos imperfectos, podemos llegar a equivocarnos, tenemos muchas fortalezas, pero también debilidades, conocernos es un punto importante para apreciarnos con nuestros defectos y virtudes, buscando mejorar aquellas cosas que podemos cambiar si así lo deseamos.
Un personaje bíblico que luchó con el sentimiento de la culpa por muchos años fue Jacob. Algunos recordarán la historia bíblica cuando Jacob se hizo pasar por su hermano Esau ante su padre Isaac quién por su vejez ya estaba ciego y no podía distinguir quien era quien. Jacob fingió ser Esau, le mintió a su Padre y le robó a su hermano la bendición de la Primogenitura, hecho de gran importancia familiar, social y religiosa. Ante la reacción de su hermano, Jacob tuvo que huir de la casa de su padre, con miedo y llevando consigo el peso de la culpa.
Es una historia muy bonita, Jacob se aferró a Dios y la historia termina con la reconciliación de los dos hermanos, con un emotivo abrazo de perdón y aceptación. Sin embargo, más adelante, el libro de Isaías nos presenta como pudo haberse sentido Jacob consigo mismo. "No temas, gusano de Jacob, oh vosotros los pocos de Israel; yo soy tu socorro, dice Jehová; el Santo de Israel es tu Redentor."(Isaías 41:14). ¿Puede una persona ante la vergüenza y la culpa sentirse como un gusano? Si nos quedamos enfrascados en estos sentimientos es peligroso, pueden en un momento determinado causar muchos males psicológicos y físicos, la persona se siente despreciable y sin valor.
En los siguientes textos Dios le recuerda a Jacob su valor. "Pero ahora, así dice Jehová, el Creador tuyo, oh Jacob, y el Formador tuyo, oh Israel: No temas, porque yo te he rescatado; te he llamado por tu nombre; mío eres tú... Porque a mis ojos eres de gran estima, eres honorable, y yo te amo; daré, pues, hombres por ti, y naciones por tu vida."(Isaías 43:1,4). Qué hermoso, cierto!. Jacob llegó a ser el padre de las doce tribus de Israel, los descendientes de Jacob son los Israelitas. Esas palabras que le dijo Dios a Jacob se extienden también a nosotros. Es como si Dios nos dijera -no eres un gusano, tienes un nombre, yo te lo puse, no te sientas inferior o sin valía, vales mucho, yo te formé, eres de gran valor, eres honorable, te amo y estoy dispuesto a hacer todo por ti-. Y lo hizo por cierto, envió a Jesucristo, el niño de Belén y hombre de la historia, para sanar todas nuestras heridas, no estamos solos en la lucha de nuestra valía personal, somos muy valiosos para Dios. No permitas que nada ni nadie te quite tu valor, ese que te ha dado Dios con su amor.
Trabajar la culpa es posible, en lugar de martirizarte con la frase "Si yo hubiera...", cambiala por "la próxima vez...", date una oportunidad, no te juzgues 😊. Si podemos enmendar nuestra falta hagámoslo, si hay cosas en nuestra personalidad que nos hacen sentir insatisfechos con nosotros mismos y queremos mejorarlo hagámoslo. Todo con la ayuda de Dios y el ejercicio de la voluntad se puede lograr, pero ámate, apreciate, no nos tratemos mal a nosotros mismos trayendo a la memoria repetidas veces lo que debimos o no debimos haber hecho, ya pasó. Hagamos un reconocimiento de lo bueno que hay en nosotros, nuestras fortalezas, habilidades y potencialidades. Todos tenemos alguna habilidad o talento, según la parábola bíblica de los talentos nadie quedó sin talentos, todos tenemos, si aún no lo has descubierto pide ayuda a Dios, descubre el tuyo y aumenta su potencial.
Recordemos las palabras positivas de afirmación, ejemplo, "ánimo", "tu puedes", "sigue adelante", "ya habrá otra oportunidad", "puedes hacerlo" o frases más elaboradas como pensamientos de sus autores favoritos o textos bíblicos como "todo lo puedo en Cristo que me fortalece", "El Señor es mi pastor, nada me faltará", entre muchos otros. La idea es disciplinar nuestra mente y llevarla a lo bueno, bonito y grato.
Amarnos es también cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud, dormir bien, mejorar nuestros hábitos, comer mejor, recrearnos, compartir con quiénes amamos 💗, nuestro cuerpo y nuestra mente están relacionados, debemos prestar atención a uno y a otro.
Dios nos bendiga a todos, es grato escribir y reflexionar en comunidad, gracias por leer, abrazos.
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Could it be that love, respect, and consideration for ourselves help us to face the feeling of guilt? A few days ago, our friend
While some consider the feeling of guilt as a totally negative emotion because it makes us feel bad about ourselves, others see it as a valid emotion that helps us resolve conflicts and move forward in our personal growth. I think the issue is how we face the feeling of guilt and this does have to do with how we see ourselves, our self-esteem, knowing that as human beings we are imperfect, we can make mistakes, we have many strengths, but also weaknesses, knowing ourselves is an important point to appreciate ourselves with our defects and virtues, seeking to improve those things that we can change if we so wish.
A biblical character who struggled with the feeling of guilt for many years was Jacob. Some will remember the biblical story when Jacob pretended to be his brother Esau to his father Isaac, who was already blind due to his old age and could not distinguish who was who. Jacob pretended to be Esau, lied to his father and stole from his brother the blessing of the Birthright, an event of great family, social and religious importance. Faced with his brother's reaction, Jacob had to flee his father's house, in fear and carrying with him the weight of guilt.
It is a very beautiful story, Jacob clung to God and the story ends with the reconciliation of the two brothers, with an emotional embrace of forgiveness and acceptance. However, later on, the book of Isaiah shows us how Jacob may have felt about himself. "Fear not, O worm Jacob, O you few of Israel; I am your help, says the Lord; the Holy One of Israel is your Redeemer." (Isaiah 41:14). Can a person feel like a worm when faced with shame and guilt? If we remain caught up in these feelings it is dangerous, they can at a given moment cause many psychological and physical harms, the person feels worthless and worthless.
In the following texts God reminds Jacob of his value. "But now this is what the LORD says: He who created you, Jacob, and He who formed you, Israel: Do not fear, for I have redeemed you; I have called you by name; you are mine... For you are precious in my sight, you are honorable, and I love you. Therefore I will give men in your place, and nations in exchange for your life."(Isaiah 43:1,4). How beautiful, right! Jacob became the father of the twelve tribes of Israel, Jacob's descendants are the Israelites. Those words that God said to Jacob also extend to us. It is as if God were telling us - you are not a worm, you have a name, I gave it to you, do not feel inferior or worthless, you are worth a lot, I formed you, you are of great value, you are honorable, I love you and I am willing to do everything for you-. And he did it by the way, he sent Jesus Christ, the child of Bethlehem and man of history, to heal all our wounds, we are not alone in the struggle of our personal worth, we are very valuable to God. Do not allow anything or anyone to take away your value, the one that God has given you with his love.
Working on guilt is possible, instead of martyring yourself with the phrase "If I had...", change it for "next time...", give yourself a chance, do not judge yourself 😊. If we can correct our fault, let's do it. If there are things in our personality that make us feel dissatisfied with ourselves and we want to improve it, let's do it. Everything can be achieved with the help of God and the exercise of will, but love yourself, appreciate yourself, let's not treat ourselves badly by repeatedly remembering what we should or shouldn't have done, it's already happened. Let's recognize the good that is in us, our strengths, abilities and potentialities. We all have some ability or talent, according to the biblical parable of talents, no one was left without talents, we all have them, if you haven't discovered it yet, ask God for help, discover yours and increase its potential.
Let us remember the positive words of affirmation, for example, "encouragement", "you can", "keep going", "there will be another opportunity", "you can do it" or more elaborate phrases such as thoughts from your favorite authors or biblical texts such as "I can do all things through Christ who strengthens me", "The Lord is my shepherd, I shall not want", among many others. The idea is to discipline our mind and lead it to the good, beautiful and pleasant.
Loving ourselves is also taking care of our body and our health, sleeping well, improving our habits, eating better, having fun, sharing with those we love 💗, our body and our mind are related, we must pay attention to each other.