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Un estado de presencia interna. Como si nos colocáramos en modo observador, pero de nosotros mismos. IMAGINA un Hive account@instagram de tu mente. Con los ojos cerrados y un dedo imaginario vas viendo pasar pensamientos, ideas, sensaciones, recuerdos, vivencias, experiencias, en algunas de ellas te detienes un poco mas de tiempo, las observas con mas detenimiento, en otras pasas de largo. Y como un algoritmo, se enlazan sensaciones con recuerdos, experiencias con ideas, conectando así la mente, corazón e instinto. Compresión sobre ti, lo que sientes, lo que piensas, como lo vives, como es tu experiencia.
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Se asocia Meditación a Calma mental o quietud, pero existe otra parte la del conocimiento directo o intuición. No sabes como ni por qué, pero en la meditación te puede venir una verdad que no eras capaz de ver. Por eso es importante para el sufrimiento, para personas que padecen de ansiedad, estrés, angustia, depresión, por que ayuda a ver de una manera distinta los procesos mentales que se repiten una y otra vez.
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Pasaría horas hablando, pero le restaría importancia a la experiencia.
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Estos días estoy abriendo diferentes grupos de meditación tanto presencial como online, si tienes interés en la meditación escribe al DM.