W ostatniej części serii przedstawiam polecane przeze mnie źródła informacji na temat toksycznych ludzi, toksycznych związków itd.

Pozycje książkowe

Książki w temacie warte polecenia:

• "Uwolnij się od psychopaty. Jak odzyskać siebie po toksycznym związku", Jackson Mackenzie - jedna z najczęściej polecanych książek na temat toksycznych relacji. Opisuje fazy toksycznego związku, manipulacje toksycznych ludzi, sygnały ostrzegawcze, uwalnianie się z toksycznego związku. Wbrew temu co mógłby sugerować tytuł nie jest to książka tylko o psychopatach, ale ogólnie toksycznych ludziach, także socjopatach, czy narcyzach.

• "Zaburzenia osobowości we współczesnych świecie", Theodore Millon, Roger Davis - kompendium wiedzy na temat zaburzeń osobowości. Każde z zaburzeń osobowości ma swój rozdział i jest dokładnie opisane, na ile jest poważne, jakie są jego stopnie zaawansowania, rokowania co do leczenia itd. Oczywiście można tu znaleźć także zaburzenia wiązki B, czyli osobowość antyspołeczna, narcystyczna, borderline, histrioniczna.

• "Psychopaci są wśród nas", Robert D. Hare - profesjonalne i oparte na wielu badaniach naukowych przedstawienie psychopatów, zarówno wśród przestępców, jak i pozornie "zwykłych" ludzi, których można spotkać na swojej drodze w życiu.

Źródła internetowe

Strony, blogi i kanały YT, które warto znać.

Źródła anglojęzyczne:

• Doctor Ramani - kanał YT prowadzony przez dr Ramani Durvasula, amerykańską psycholog kliniczną, profesor psychologii, posiadającą dużą wiedzę na temat narcystycznego zaburzenia osobowości i narcystycznej przemocy. Na kanale możemy zobaczyć masę informacji w tej tematyce, prawdziwa kopalnia wiedzy.

• Shrink4men - strona prowadzona przez dr Tarę Palmantier, doktor psychologii specjalizującą się w pomaganiu mężczyznom w toksycznych związkach (chociaż pomaga także kobietom). Tematyka obejmuje tu przemoc emocjonalną, nadużycia stosowane przez osoby narcystyczne, borderline, psychopatyczne, histrioniczne, zależne, czy paranoiczne. Profesjonalna, psychologiczna i praktyczna wiedza. Możemy również zobaczyć materiały od dr Tary Palmatier w formie video na jej kanale YT.

• Aletta Meijer - kanał YT Aletty Meijer, reżyserki filmu dokumentalnego o narcystycznej przemocy "Surviving Narcissists and Psychopaths". Na kanale możemy zobaczyć pełną wersję filmu, jak również filmiki z pociętych scen z filmu, z podziałem na poszczególne zagadnienia.

• Prof. Sam Vaknin - kanał YT Sama Vaknina, profesora psychologii i kolejnego eksperta od narcyzmu, który... sam jest narcyzem. Zdiagnozowano u niego narcystyczne zaburzenie osobowości, a także borderline, jednak z przewagą NPD. To daje mu dodatkową wiedzę i jeszcze większe zrozumienie psychiki narcyzów, psychopatów i osób z borderline, którą przekazuje szerszej publiczności.

• Psychopath Free - forum założone przez Jacksona Mackenziego, autora wspomnianej wcześniej książki "Uwolnij się od psychopaty". Forum skupia społeczność ludzi, którzy spotkali się z problem toksycznych związków. Niestety obecnie forum jest zamknięte na nowe rejestracje, ze względu na to, że autor pisze nową książkę. Ale pewnie za jakiś czas znowu zostanie otwarte.

Źródła polskie:

• Trudne Relacje - kanał YT popularyzujący wiedzę psychologiczną, zawierający wiele materiałów zagranicznych przetłumaczonych na język polski. Powstał w dużej mierze w celu podniesienia świadomości problemu alienacji rodzicielskiej, ale znajduje się na nim także dużo treści na temat toksycznych związków, narcyzmu, borderline itd. Możemy tu znaleźć wspomniany wcześniej film dokumentalny o narcystycznej przemocy z polskimi napisami, materiały dr Ramani, Sama Vaknina, Johna Gundersona i wielu innych.

• Soul GPS - jeden z niewielu kanałów YT z kategorii coaching, który mogę szczerze polecić. Prowadząca Ewa ma naprawdę dużą wiedzę na temat narcyzmu i narcystycznej przemocy (a także innych toksycznych ludzi) i przekazuje ją w merytoryczny sposób.

• jaroslawgibas.com - kanał YT prowadzony przez Jarosława Gibasa, socjologa, nauczyciela i pisarza prowadzącego szkolenia z obszarów: inteligencji emocjonalnej - zarządzania emocjami, technik budowania relacji i mindfulness oraz modelu transpersonalnego. Na kanale można znaleźć dużo treści z dziedziny psychologii i relacji, w tym także o toksycznych ludziach i toksycznych związkach. Autora można także poczytać na jego stronie internetowej.

• Ocal Siebie - internetowa klinika psychologiczna. Na tej stronie można przeczytać wiele artykułów napisanych przez psychologów, a także umówić się na terapię online z jednym z psychologów z wykorzystaniem Skype'a. Istnieje także kanał YT OcalSiebie, prowadzony przez Rafała Olszaka (psychologa klinicznego i psychoterapeutę). Można znaleźć tu szeroką tematykę psychologiczną, także na temat toksycznych związków, toksycznych ludzi, zaburzeń osobowości, itd.

• Koniec toksycznych - blog o toksycznych kobietach, kierowany głównie do mężczyzn. Większość wpisów to przetłumaczone artykuły dr Tary Palmatier.

• Narcyz - 50 twarzy psychopaty - blog tym razem skierowany głównie do kobiet, opisujący toksycznych mężczyzn. Jest prowadzony przez Agatę Butler, autorkę ebooka "ABC narcyza". Książki nie czytałem, ale blog pisany ciekawie i merytorycznie.

• Projektowanie Szczęścia - kanał YT prowadzony przez Magdalenę Adamowicz, specjalizującą się w toksycznych relacjach. Działalność z kategorii coaching, ale pod względem merytorycznym jest OK, dobry opis manipulacji toksycznych ludzi, przemocy emocjonalnej w związku itd.

To już ostatnia część mojej serii artykułów o toksycznych ludziach. Oczywiście nie wykluczam, że w przyszłości jeszcze napiszę coś w tej tematyce, ale tę serię kończę. Polecam poprzednie cztery części dla tych, którzy jeszcze nie czytali, a tym którzy czytali dziękuję za uwagę i mam nadzieję, że wam się podobało i było pomocne.