Es una alegría volver a estar acá, especialmente porque esta semana tocaremos un tema significante para el público femenino, que nos persigue desde la infancia hasta... probablemente siempre. Pero primero, quiero agradecer por todos sus buenos deseos y emoción de leer mi columna semanal, alegraron mi corazón💖
Como leyeron en el título, hoy conectaremos con la relación con nuestro cuerpo🌼 Desde niñas vemos la manera en que nuestra imagen física comienza a cambiar, crecer, moldearse, pero hay tantos cuerpos como mujeres en el mundo, y tantos estándares de belleza como la sociedad quiere hacernos creer, los cuáles realmente no aportan ningún beneficio, solo intervienen en la perspectiva de nuestra imagen corporal, pudiendo dañar la relación con nosotras mismas.
It's a joy to be here again, especially because this week we will touch on a significant topic for the female audience, one that haunts us from childhood to... probably forever. But first, I want to thank you for all your good wishes and excitement to read my weekly column, it gladdened my heart💖
As you read in the title, today we will connect with the relationship with our body🌼 Since we are little girls we see the way our physical image begins to change, grow, mold, but there are as many bodies as women in the world, and as many beauty standards as society wants us to believe, which really do not bring any benefit, only intervene in the perspective of our body image, being able to damage the relationship with ourselves.
Siento que la primera vez que somos conscientes de nuestro cuerpo, su forma, la manera en que luce, sus diferencias con otros, es debido a estímulos externos que nos hacen notarlo. Generalmente, no comienza por un proceso de introspección, comenzamos a verlo como algo más por algún acontecimiento. En mi caso, siento que fue la primera vez que llegó mi menstruación, cuando mi madre y mi abuela me dijeron: "ya eres toda una mujer"; ese choque de pensar que ya no soy una niña, mi cuerpo está cambiando, "soy una mujer", me hizo entrar en crisis.
Obviamente, desde nuestro nacimiento, biológicamente todas somos unas mujeres, pero se tiene esta creencia errónea que al menstruar ya eres toda una mujercita, está mal, pero eso es otro tema. Allí comencé a ver las diferencias de mi cuerpo con el de otras chicas, al ser una etapa donde inicié la secundaria todos opinaban sobre el físico de los demás. Y mi pregunta era: "se supone que mi cuerpo debería crecer, ¿por qué no lo hace?"
I feel that the first time we are aware of our body, its shape, the way it looks, its differences with others, is due to external stimuli that make us notice it. Generally, it doesn't start by a process of introspection, we start to see it as something else because of some event. In my case, I feel that it was the first time my menstruation came, when my mother and grandmother told me: “you are already a woman”; that shock of thinking that I am no longer a girl, my body is changing, “I am a woman”, made me go into crisis.
Obviously, from birth, biologically we are all women, but there is this erroneous belief that when you menstruate you are already a woman, it is wrong, but that is another topic. That's where I began to see the differences between my body and that of other girls, being a stage where I started high school, everyone was giving their opinion about the physique of others. And my question was, “my body is supposed to grow, why doesn't it?”
Esa última pregunta es la que comenzó mi verdadera batalla. Se supone que los senos crecen, aparecen las curvas en todo el cuerpo, entre otros cambios notorios, o al menos es lo que siempre nos dicen, no nos avisan que cada cuerpo es diferente, y son hermosos tal cuál. Se espera que por ser delgada acepte mi cuerpo rápidamente, porque "estar delgada está bien", eso es lo esperado. Pero la relación con tu cuerpo no debe definirse por la perspectiva de la sociedad.
En cuánto a estética, las mujeres tenemos mayor presión, y absolutamente todas vamos a enfrentar una batalla con nuestro cuerpo. En mi caso, han sido años de lucha, y es una relación que cambia según el día, hay momentos en que me siento cómoda en mi piel, y hay otros en que quiero esconderme en mi cuarto. Así que el hecho de ser delgada no significa que automaticamente tenga aceptación, y hay que ser empáticos, porque no sabemos cuáles luchas internas está atravesando cada persona.
That last question is what started my real battle. Breasts are supposed to grow, curves appear all over the body, among other noticeable changes, or at least that's what they always tell us, they don't warn us that every body is different, and they are beautiful just the way they are. It is expected that because I am thin I accept my body quickly, because “being thin is fine”, that is what is expected. But the relationship with your body should not be defined by society's perspective.
In terms of aesthetics, women have more pressure, and absolutely all of us will face a battle with our body. In my case, it has been years of struggle, and it is a relationship that changes depending on the day, there are times when I feel comfortable in my skin, and there are others when I want to hide in my room. So just because I'm thin doesn't mean I automatically have acceptance, and we have to be empathetic, because we don't know what internal struggles each person is going through.
Un elemento presente en la relación con mi cuerpo son límites que le coloco a la sociedad con respecto a mí. Por ejemplo, manejar los comentarios acerca de mi cuerpo, me encantaría que nadie opinara, pero es algo que no puedo controlar, sin embargo, sí puedo manejar como me afectan esos comentarios. He preferido quedar como una persona odiosa, que 'aceptar' comentarios negativos. Las personas utilizan mucho las opiniones pasivas-agresivas: "tienes piernas lindas, solo que son muy delgadas", ¿en qué ayuda eso? En nada. Prefiero replicar, de manera respetuosa, pero dejando claro mi posición, que seguir fomentando la idea de que su comentario está bien.
One element present in my relationship with my body are limits that I place on society with respect to me. For example, managing comments about my body, I would love for no one to have an opinion, but it's something I can't control, however, I can manage how those comments affect me. I have preferred to come across as a hateful person, rather than 'accept' negative comments. People use passive-aggressive opinions a lot: “you have nice legs, they're just too thin”, how does that help? Not at all. I'd rather reply, respectfully, but making my position clear, than continue to encourage the idea that their comment is okay.
El comentario de: "estás muy flaca, debes comer más para que estés bien", es el que más me molesta. Mi alimentación es muy buena, comer es una de las cosas que más amo en la vida, pero mi metabolismo es rápido, engordar no es fácil para mí, siempre he sido así. Y la verdad es que no necesito "tener más carne", mi cuerpo está sano, y eso es lo realmente importante.
Y mejor no hablemos de los comentarios 'bromistas', que buscan hacer reír criticando el cuerpo de otro. Realmente ya me volví intolerante a los comentarios corporales. ¿Por qué hay que expresarse acerca del cuerpo de otra persona, incluso para hacer un cumplido? ¿Por qué hay que hablar del cuerpo para resaltar el atractivo de una persona? La belleza de una persona engloba todo su ser, el físico es solo una parte de ese todo
The comment “you are too skinny, you should eat more to be well”, is the one that bothers me the most. My diet is very good, eating is one of the things I love most in life, but my metabolism is fast, getting fat is not easy for me, I've always been like that. And the truth is that I don't need to “have more”, my body is healthy, and that's what's really important.
And let's not even talk about the 'joking' comments, which seek to make people laugh by criticizing someone else's body. I've really become intolerant of body comments, why do you have to talk about someone else's body, even to make a compliment? Why do you have to talk about the body to highlight the attractiveness of a person? A person's beauty encompasses his or her whole being, the physique is only a part of that whole.
No está completamente mal que tengamos pensamientos sobre lo que nos gustaría modificar en nuestro cuerpo (siempre y cuando entre en los límites sanos tanto para la mente, como para el organismo), porque la cuestión no es tener una aceptación ciega, es saber lo qué tenemos, qué podemos hacer para acentuar lo que nos gusta y para disimular lo que no, con el próposito de sentirnos cómodas, pero manteniendo el pensamiento de que tú eres suficiente. No busques la belleza estética, busca la salud de tu cuerpo, y el bienestar mental.
Hace mucho tiempo realizaba ejercicios por entrar en un estándar de belleza, me sentía agotada físicamente y continuaba sin seguir aceptando mi cuerpo, lo hacía por un estímulo externo, no por mí. Actualmente, hago ejercicios con otras finalidades, como manejar mi ansiedad, me ayuda a desahogar la negatividad que pueda estar acumulando. Ahora me siento con energía, activa. Lo hago por mí, y no buscando crear una imagen corporal "adecuada socialmente", ¿por qué sabes qué? Tal cual como soy, es suficiente, es lo que tengo, es lo que soy, y la forma de mi cuerpo no va a restringir mi vida. Y mucho menos otra persona tendrá la base para decirnos que no estamos bien como somos.
It is not completely wrong to have thoughts about what we would like to change in our body (as long as it falls within the healthy limits for both the mind and the body), because the point is not to have a blind acceptance, it is to know what we have, what we can do to accentuate what we like and to hide what we do not, in order to feel comfortable, but keeping the thought that you are enough. Do not look for aesthetic beauty, look for the health of your body and mental well-being.
A long time ago I used to do exercises to get into a standard of beauty, I felt physically exhausted and continued to not accept my body, I did it for an external stimulus, not for me. Currently, I exercise for other purposes, such as managing my anxiety, it helps me to release the negativity I may be accumulating. Now I feel energized, active. I do it for me, and not looking to create a “socially appropriate” body image, because you know what? Just the way I am, it's enough, it's what I have, it's who I am, and my body shape is not going to restrict my life. And much less another person will have the basis to tell us that we are not okay the way we are.
INICIATIVA || INITIATIVE
Por lo tanto, esta semana me gustaría invitarte a que te conectes contigo y la relación con tu cuerpo, es el momento para desahogar lo que necesites gritarle al mundo, y qué reflexiones sobre el recorrido que has hecho hasta ahora con tu cuerpo.
- ¿Cuándo fuiste consciente de tu cuerpo?
- ¿Cuáles han sido tus mayores batallas con respecto a tu cuerpo?
- ¿Qué opinas acerca de la construcción social acerca de los estándares de belleza?
Si deseas compartir algo más, obviamente puedes hacerlo. Y nunca olvides que tú eres hermosa, tienes muchas cosas que resaltan tu belleza, y así como eres, es suficiente🩷
¡Hasta luego!💗
Therefore, this week I would like to invite you to connect with yourself and your relationship with your body, it is the time to unburden what you need to shout to the world, and to reflect on the journey you have made so far with your body.
- When did you become aware of your body?
- What have been your biggest battles regarding your body?
- What do you think about the social construction of beauty standards?
If you want to share something else, you can obviously do it. And never forget that you are beautiful, you have many things that highlight your beauty, and as you are, that's enough🩷
See you later!💗
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Traducido por DeepL