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Bienvenidos a mi blog
Welcome to my blog
Español
Hola mis amigos de Hive y esta linda comunidad es un placer estar con ustedes en esta nueva oportunidad, es para mi un privilegio poder estar aquí en esta iniciativa que fue creada por mi para la comunidad de #womentribe y todos ustedes, es por eso que hablaremos sobre "Respeta tus necesidades" ¡Espero les guste!
Una de las cosas mas importante en la vida es aprender a conocer y respetar tus necesidades, cuando hablo de ellas me refiero a un equilibrio físico, emocional y mental adecuado para nuestro ser ya que sin un buen balance podría existir la posibilidad de un desbalance en la vida. Cuando cuidamos nuestras necesidades, nuestro cuerpo lo agradece y por ende nos damos una dosis de amor propio, porque cuidar y proteger nuestra mayor reserva en la vida es todo, es hora de comenzar a dar amor a ellas, espero les guste la columna de esta semana.
English
Hello my friends of Hive and this nice community it is a pleasure to be with you in this new opportunity, it is for me a privilege to be here in this initiative that was created by me for the #womentribe community and all of you, that's why we will talk about "Respect your needs " I hope you like it!
One of the most important things in life is to learn to know and respect your needs, when I talk about them I mean a physical, emotional and mental balance suitable for our being because without a good balance there could be the possibility of an imbalance in life. When we take care of our needs, our body thanks us and therefore we give us a dose of self-love, because taking care and protecting our biggest reserve in life is everything, it is time to start giving love to them, I hope you like this week's column.
"Respeta tus necesidades"
Columna Amor propio -- Womentribe
Es siempre importante cuidar nuestras necesidades, tanto físicas como mental en las que podemos nombrar algunas con relevancia, entre ellas encontramos una alimentación balanceada que incluya frutas, verduras, proteínas, carbohidratos y grasas saludables en eso esta el sentido de cuidar la salud a nivel de comida ya que lo que consumimos somos lo que somos en esta vida, también acorde a las horas establecidas para llevar una vida un poco mas saludable, también hacer ejercicio regularmente para mantener un peso saludable, fortalecer los músculos ya que esto mejora la salud cardiovascular, además es bueno estar en ejercicio para no caer en sedentarismo, esto es aparte fundamental de una vida cuidando nuestras necesidades.
En la vida también es bueno dormir lo suficiente para permitir que el cuerpo se recupere y se regenere en la noche, se debe hacer en horas establecidas y cumpliendo las que son necesarias para nuestro cuerpo ya que no es igual las de un niño que un adulto, cuando dormimos los suficiente nuestro cuerpo lo agradece ya que nos levantamos con energía y por ende nos sentimos mas felices, empecemos a poner en practica esta medida y verán que les ira muy bien, pero para que todo esto también e mantenga en equilibrio es necesario mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua durante el día. Existen muchos cosas que dañan nuestro cuerpo, lama y espíritu, lo cual es la adicción al tabaco, al alcohol y otras sustancias, estas aparecen y se quedan en nuestro vida interrumpiendo cualquier sanidad, esto no es bueno ara la salud, solo nos traen enfermedades a corto, mediano y largo plazo, es necesario eliminar de nuestra vida lo que no le hace bien.
It is always important to take care of our needs, both physical and mental in which we can name some with relevance, among them we find a balanced diet that includes fruits, vegetables, proteins, carbohydrates and healthy fats in that is the sense of taking care of health at the level of food since what we consume is what we are in this life, also according to the established hours to lead a little healthier life, also exercise regularly to maintain a healthy weight, strengthen muscles as this improves cardiovascular health, it is also good to be in exercise to avoid falling into sedentary lifestyle, this is a fundamental part of a life taking care of our needs.
In life it is also good to sleep enough to allow the body to recover and regenerate at night, it should be done in established hours and fulfilling those that are necessary for our body because it is not the same for a child than an adult, when we sleep enough our body thanks it because we get up with energy and therefore we feel happier, start to put into practice this measure and you will see that it will go very well, but for all this also and keep in balance is necessary to stay hydrated by drinking enough water during the day. There are many things that damage our body, soul and spirit, which is the addiction to tobacco, alcohol and other substances, these appear and stay in our life interrupting any health, this is not good for our health, they only bring us diseases in the short, medium and long term, it is necessary to eliminate from our life what does not do good.
Cuidar, es muy beneficioso para la salud
INICIATIVA
En la vida y durante la misma debemos mantener una buena higiene personal, incluyendo el lavado de manos, la piel y la bucal ya que esto habla de nosotros como personas, también es bueno estar al día para evitar enfermarnos y no ser de agrado ni para nosotros mismo, es importante tratar cada uno de los punto estos ya que son importante para la estabilidad física y mental del ser humano, también es bueno y muy importante trabajar el estrés y la ansiedad a través de técnicas de relajación, meditación o cualquier otro medio que nos mantenga estable mentalmente, es muy indicado por profesionales, es por eso que en esta columna te digo cuales son esas necesidades básicas muy importante para mantener la vida del ser humano, espero puedan aplicar en sus vida y traer lo positivo a ella, vivamos de amor y no de cansancio.
- Cuéntanos. ¿Cómo haces para respetar tus necesidades? ¿Cuáles son las mas importante para ti?
Gracias a todos, nos vemos en una próxima publicación de esta comunidad, un abrazo a todos ❤️
In life and during life we must maintain good personal hygiene, including washing hands, skin and mouth as this speaks of us as people, it is also good to be up to date to avoid getting sick and not be liked even for ourselves, it is important to treat each of these points as they are important for physical and mental stability of human beings, It is also good and very important to work stress and anxiety through relaxation techniques, meditation or any other means to keep us mentally stable, it is very indicated by professionals, that is why in this column I tell you what are those basic needs very important to maintain the life of the human being, I hope you can apply in your life and bring the positive to it, let's live of love and not of tiredness.
- How do you respect your needs? Which are the most important to you?
Thank you all, see you in a future publication of this community, a hug to all❤️
Gracias a todos por estar aquí
Thank you all for being here
Gracias a todos los que me leen, los que participan en el recorrido, aquellos que ayudan al crecimiento y fortalecimiento de la comunidad, aquellos que recién llegan y a todos los que estamos aquí desde hace tiempo, gracias por visitar un estilo de vida para mí, un estilo para la relajación y la paz. Gracias a todos por su receptividad, por su amor y comprensión.
Thank you to all who read me, those who participate in the tour, those who help the community grow and strengthen, those who are newcomers and all of us who have been here for a long time, thank you for visiting a way of life for me, a way of relaxation and peace. Thank you all for your receptivity, for your love and understanding.
Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es amplia-mente original del autor, cualquier duda y recopilación del mismo, deben hacer mención de mi persona.
All the content that is in this publication is widely original of the author, any doubt and compilation of the same, they should make mention of my person.
