My experience of training at the gym 💪✨

Ir al gimnasio es una de mis rutinas diarias, le dedico entre una hora a 40 minutos, creo que esta cantidad de tiempo es suficiente.

Hoy me ha tocado ejercitar brazos y espalda, los días que tengo que hacer estos ejercicios intento hacerlos bien y despacio, porque quiero una espalda fuerte, porque mi conclusión es que si mi tren superior está fuerte no debo encorvarme y me ayuda para la escoliosis.

Cuando empecé el gimnasio, estos ejercicios eran una tortura para mi, me pasaba todo el día con dolor, ahora mi cuerpo se ha adaptado y siento dolor cuando el músculo se ahoga pero el resto del día no me duele como antes.

English

Going to the gym is one of my daily routines, I dedicate between one hour to 40 minutes, I think this amount of time is enough.

Today it was my turn to exercise arms and back, the days I have to do these exercises I try to do them well and slowly, because I want a strong back, because my conclusion is that if my upper body is strong I should not slouch and it helps me for scoliosis.

When I started the gym, these exercises were a torture for me, I spent the whole day in pain, now my body has adapted and I feel pain when the muscle is drowned but the rest of the day it does not hurt like before.