Tener un cuerpo saludable también nos ayudara a tener una mente saludable.
- Caminar por 1 hora
- Correr por 1 hora
- Ir al Gym
- Manejar Bici
- Bailar
Cualquier actividad que se haga de forma continua minimo por 30 minutos , divierta y queme calorias ayuda a tener ese sano equilibrio entre mente y cuerpo.