ENG
Hello everyone!
Today I want to share with you my new lifestyle and a decision I made.
Maybe this article will inspire some.
I want you to accompany me on this journey.
I have been aware that I have been eating very unhealthy for a long time.
During the video call we had with my mother 3 days ago, my mother sincerely said, "You have gained weight."
This was a sincere statement that every mother could make.
But I can say that this was an awakening for me.
And for mothers, aren't their children always weak? :D
When I looked in the mirror, I saw that my belly area was indeed fat.
Then I stepped on the scale to check my weight, which I hadn't checked for a long time out of fear.
For the first time, I realized that I was approaching 60 kilos.
That moment was a decision making moment for me.
I decided to completely streamline my diet.
To start, I set a goal for myself.
I will follow the intermittent fasting system for 60 days.
Intermittent fasting is a diet that supports weight loss by resting the body by restricting eating hours.
As I write this article, I have actually completed Day 3 of this program.
But I want to start with this article.
I think I'm afraid I'll find myself eating french fries. :D
And I kind of take that as a challenge to myself.
Maybe some of you would like to join me and that would make me really happy.
It will be very enjoyable to be together on the journey of healthy living.
Apart from my diet, I will walk and exercise regularly.
Let's see what kind of result awaits me at the end of 60 days.
Writing will be a good way for me to produce content and rein myself in.
Thanks to Hive, I will continue to stay on this path even for 60 days. :D
I want to write something about this issue every day and share my feelings.
Thank you for reading. See you tomorrow.
TR
Herkese merhaba!
Bugün sizlerle yeni yaşam tarzımı ve aldığım bir kararı paylaşmak istiyorum.
Belki de bu yazı bazılarına ilham kaynağı olacaktır.
Bu yolculukta bana eşlik etmenizi istiyorum.
Uzun zamandır çok sağlıksız beslendiğimin farkındaydım.
3 gün önce annemle yaptığımız görüntülü görüşme esnasında annem içtenlikle ’kilo almışsın’ dedi.
Bu her annenin yapabileceği samimi bir söylemdi.
Ama bu bende bir uyanış oldu diyebilirim.
Hem anneler için çocukları her zaman zayıf değil midir? :D
Aynaya baktığımda gerçekten de göbek çevremin yağlandığını gördüm.
Ardından uzun zamandır korkudan bakmadığım kilomu kontrol etmek için tartıya çıktım.
İlk kez 60 kiloya yaklaştığımı fark ettim.
O an benim için bir karar verme anı oldu.
Beslenme şeklimi tamamen düzene koymaya karar verdim.
Başlangıç olarak kendime bir hedef koydum.
60 gün boyunca aralıklı oruç sistemiyle besleneceğim.
Aralıklı oruç, yemek yeme saatlerini kısıtlayarak vücudu dinlendirerek kilo kaybını destekleyen bir beslenme şeklidir.
Bu yazıyı yazarken aslında bu programın 3. Gününü tamamladım.
Ama ben başlangıcı bu yazıyla yapmak istiyorum.
Sanırım kendimi patates kızartması yerken bulmaktan korkuyorum. :D
Ve bunu bir çeşit kendime meydan okuma olarak kabul ediyorum.
Belki aranızda bana katılmak isteyen olur ve bu beni gerçekten çok mutlu eder.
Sağlıklı yaşam yolculuğunda beraber yol olmak çok keyifli olacaktır.
Beslenme tarzım dışında düzenli yürüyüş ve egzersiz yapacağım.
Bakalım 60 günün sonunda beni nasıl bir sonuç bekliyor.
İçerik üretmek ve kendimi dizginlemek için yazı yazmak benim için güzel bir yol olacak.
Hive sayesinde 60 gün bile olsa bu yolda kalmaya devam edeceğim. :D
Her gün bu konuda bir şeyler yazmak ve hislerimi paylaşmak istiyorum.
Okuduğunuz için teşekkürler. Yarın görüşürüz.