INGLÉS 🇺🇸
Greetings, friends of Liketu, I wish you an excellent day. Today I woke up in a great mood and full of energy, so I decided to climb the hill to strengthen my legs and work on my breathing.
I'll tell you that thanks to my bulking phase, I gained 15 kg and I no longer feel the same performance from my body when climbing, and breathing is an important factor in maintaining my pace when climbing.
After climbing for 40 minutes, I reached the first station and took the opportunity to go to the river to cool off and take some photos showing off my bulking phase.
This was a small challenge for me due to my new weight, but I'm already getting the hang of it and soon I'll have the same or more energy and strength than before. That's all for now, dear friends. I'll be sharing more content with you all and telling you about my progress in this new stage of my journey.
ESPAÑOL 🇪🇸
Saludos, amigos de Liketu, les deseo un excelente día. Hoy me desperté de muy buen humor y lleno de energía, así que decidí subir el cerro para fortalecer mis piernas y trabajar mi respiración.
Les diré que gracias a mi fase de aumento de masa muscular, he ganado 15 kg y ya no siento el mismo rendimiento de mi cuerpo al escalar, y la respiración es un factor importante para mantener mi ritmo al escalar.
Después de escalar durante 40 minutos, llegué a la primera estación y aproveché la oportunidad para ir al río a refrescarme y hacer algunas fotos en las que se veía mi fase de aumento de masa muscular.
Esto supuso un pequeño reto para mí debido a mi nuevo peso, pero ya me estoy acostumbrando y pronto tendré la misma o más energía y fuerza que antes. Eso es todo por ahora, queridos amigos. Seguiré compartiendo más contenido con todos y contándoles mis progresos en esta nueva etapa de mi nueva versión.
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