STREET WORKOUT COMMUNITY
meta para junio
Goal for June
¿Qué tal, mis bros? Espero que estén muy bien. En esta ocasión quiero comentar sobre mi nivel actual para ver qué tanto puedo avanzar de hoy (9 de abril del 2025) hasta el 9 de junio del 2025. Esto lo hago con el fin de motivarme a mí mismo a superar mis límites y recuperar el nivel que una vez tuve. Les cuento que hace un poco más de 2 meses tenía un nivel en estáticos decente, clasificando en un rango de semi profesional. Mi máximo volumen de plancha eran 3 flexiones + 3 presses + 3 negativas de straddle planche. También estaba empezando a marcar mis primeros segundos en full y, en cuanto a front de volumen, tenía 5 segundos de touch + 4 pull-ups + 4 paradas.
Pero este nivel lo perdí por causa de una lesión en mi muñeca derecha, ocasionada por mi mala cabeza en los entrenos, ya que me excedía demasiado. Eso ocasionó que tuviera que dejar de entrenar porque no podía ni siquiera apoyar la mano en el suelo. Pero gracias a Dios, empecé una rehabilitación que me ha permitido recuperar la mayoría de mi movilidad en mi muñeca sin dolor. Claro, aún no estoy sano por completo, pero regresé a entrenar para volver a adaptar mi muñeca a mis entrenamientos.
Hoy en día, el nivel que tengo creo que no llega ni a amateur, así que mi meta es recuperar mi nivel anterior y superarlo. Actualmente, mi máximo en plancha es de 4 segundos de straddle y casi subir un press en front. Mi máximo es marcar 3 segundos de touch en la progresión de half, 1 press de full y 6 segundos de hold. Veremos qué tan lejos me llevan mis ganas de ser mejor que ayer.
Nos vemos en el próximo blog, amigos! 💪🇻🇪
How are you, my brothers? I hope you're doing well. This time, I want to share my current level to see how much I can improve from now (April 9, 2025) until June 9, 2025. I'm doing this to motivate myself to push my limits and regain the level I once had. I'll tell you that a little over two months ago, I had a decent static level, ranking in the semi-professional range. My maximum plank volume was 3 push-ups + 3 presses + 3 straddle planche negatives. I was also starting to clock my first seconds in full presses, and in terms of front volume, I had 5 seconds of touch + 4 pull-ups + 4 handstands. But I lost this level due to an injury to my right wrist, caused by my poor head in training, as I overexerted myself too much. This caused me to stop training because I couldn't even put my hand on the floor. But thank God, I started rehabilitation, which has allowed me to regain most of my wrist mobility without pain. Of course, I'm still not completely healthy, but I returned to training to re-adapt my wrist to my workouts. Today, I don't think I'm even at an amateur level, so my goal is to regain my previous level and surpass it. Currently, my plank max is 4 seconds in the straddle and I'm almost up to a front press. My max isI've been doing 3 seconds of touch in the half-time progression, 1 press in the full-time, and 6 seconds of hold. We'll see how far my desire to be better than yesterday takes me. See you in the next blog, friends! 💪🇻🇪
Thank you reader friends, see you in a future post