Saludos, durante la tarde fui al Avila a realizar el entrenamiento de hoy en el cortafuegos, desde el puesto de Guardaparques Papelón hasta el Puesto de Guardaparques de Chacaíto, ida y vuelta, haciendo una pausa para visitar la imagen de la Virgen María Auxiliadora, “La Guardiana del Ávila” ubicada cerca del PGP Chacaíto desde 2001. La ruta con retorno es de aproximadamente 9 kms, me complace decirles que para ser un día martes ví muchas personas ejercitándose y/o recreándose en la montaña incluso con mascotas y algunos en bicicletas, de igual forma hay que tener cautela.
Entrenar en montaña tiene sus beneficios, además de incrementar la resistencia, hace más eficiente el sistema cardiovascular, mejorar la estabilidad, reduce el riesgo de lesiones, por lo que deberíamos de vez en cuando salir del asfalto y probar lo que los caminos que la naturaleza nos ofrece.
Les comparto los dos print de Strava motivado a las pausa que les comenté; sigo sumando kilómetros a mi entrenamiento, más salud, más relax mental y sano entretenimiento con Hive Run, rumbo a la Ccs Rock!
Cómo acostumbro y cumpliendo a sus solicitudes… les tengo algunas fotografías, espero que les gusten, a ver si identifican al felino, el Cubo Negro.
Traducido con Google traductor
Greetings, this afternoon I went to Avila to complete today's training on the firebreak, from the Papelón Park Ranger Station to the Chacaíto Park Ranger Station, and back, pausing to visit the image of the Virgin Mary Help of Christians, "The Guardian of Ávila," located near the Chacaíto PGP since 2001. The return route is approximately 9 km. I'm pleased to say that for a Tuesday, I saw many people exercising and/or enjoying themselves in the mountains, even with pets and some on bicycles. However, caution is important.
Training in the mountains has its benefits. In addition to increasing endurance, it makes the cardiovascular system more efficient, improves stability, and reduces the risk of injury. Therefore, we should occasionally get off the pavement and try what nature has to offer.
I'm sharing the two Strava prints inspired by the breaks I mentioned; I'm continuing to add miles to my training, improving my health, relaxing my mind, and having some healthy fun with Hive Run, heading towards CCS Rock!
As usual, and fulfilling your requests... I have some photos for you. I hope you like them. Let's see if you can identify the feline, the Black Cube.
