Very good morning (almost afternoon) friends of Liketu and Hive ☺️✨ I hope you all woke up very well. Me happy because today is a holiday and I could rest more time here at home due to no work, or at least not in my office.

Yesterday was cloudy as I mentioned, and I couldn't go to the park to train, so I had to train at home. After arriving from work, I put on my sports clothes and started to warm up and then I did the lower body exercises, specifically glutes, thighs and legs.

I started the routine with my favorite exercise when I have to train this area, which is the squat. A very complete exercise to exercise the different muscles that you have in that area, depending on the range that you execute. After finishing my routine, I was able to take some selfies with the full-length mirror I bought months ago. The workout left my legs feeling a little bit tired, but I was able to relax them a little bit with the stretching I did afterwards. I'll share more pictures tomorrow. ☺️

Have you taken up what you like to do? I read you in the comments. Greetings and hugs to all, have a nice day. ✨🥹🤍

Muy buenos días (casi tardes) amigos de Liketu y Hive ☺️✨ Espero que todos hayan amanecido muy bien. Yo contenta porque hoy es feriado y pude descansar más tiempo acá en casa debido a que no se trabaja, o al menos no en mi oficina.

El día de ayer estuvo nublado como les mencioné, y no pude ir al parque a entrenar, así que me tocó entrenar en casa. Después de llegar del trabajo, me puse mi ropa deportiva y empecé a calentar para luego dedicarme e los ejercicios de tren inferior, específicamente glúteos, muslos y piernas.

Empecé la rutina con mi ejercicio favorito cuando me toca entrenar esta área, el cual es la sentadilla. Un ejercicio muy completo para ejercitar los diferentes músculos que se poseen en esa zona, dependiendo del rango que ejecutes. Luego de culminar mi rutina, pude tomarme unas selfies con el espejo completo que compré hace meses. La rutina me dejó las piernas moribundas, pero pude relajarlas un poco con los estiramientos que realicé luego de ello. Mañana les comparto mas fotos. ☺️

¿Y ustedes? ¿Ya retomaron lo que les gusta hacer? Los leo en los comentarios. Saludos y abrazos para todos, que tengan un lindo día. ✨🥹🤍