¡Hola liketu lovers y todos los amantes de la carrera!
Hoy quiero hablarles sobre mi experiencia del apasionante mundo del entrenamiento para convertirse en corredor y la importancia de la motivación para llegar a la meta. Si alguna vez has considerado comenzar a correr o estás buscando una forma de renovar tu pasión por este deporte, sigue leyendo.
Hay algo muy importante que debemos dictaminar para poder comenzar a correr y en realidad es vital para iniciar cualquier tipo de actividad física:
El primer paso es establecer metas claras y realistas. Pregúntate a ti mismo: ¿Qué quiero lograr? ¿Quiero participar en carreras de 5km, 10km, medias maratones o incluso maratones completos? Establecer objetivos te ayudará a mantenerte enfocado y ajustar tu plan de entrenamiento en consecuencia. Teniendo en cuenta que no comenzarás corriendo una maratón o levantando mucho peso en el GYM pero con esfuerzos acordes a tu condición fisica actual y disciplina; de manera progresiva lograras alcanzar tus metas.
Uno de los aspectos más importantes del entrenamiento para ser corredor es la constancia. No puedes esperar ver resultados de la noche a la mañana. La clave es ser disciplinado y seguir tu programa de entrenamiento de manera regular. Incluso cuando no tengas ganas de salir a correr, recuerda que cada paso cuenta y te acerca un poco más a tu meta. Considero que este es uno de los puntos mas difíciles de controlar y el que determina si se logra o no tu objetivo, si lo tomas o lo dejas.
La constancia es clave, pero también es importante escuchar a nuestro cuerpo. No intentes hacer demasiado demasiado rápido, ya que eso solo nos expone a lesiones. A medida que nos volvemos más fuertes y mejoramos nuestra resistencia, podemos aumentar gradualmente la distancia y la velocidad. Escuchemos nuestros límites y no nos excedamos.
Una forma comprobada de mantener la motivación en alto es correr con un amigo o unirse a un grupo de corredores. Debo decir que ingresar al Gran ecosistema de HIVE Me ha motivado grandemente a retomar viejas aficiones y a probar cosas nuevas, y querer documentarlo todo. Me hace sentir parte de una comunidad donde puedo compartir mis experiencias y desafíos con personas que comparten mi pasión o simplemente les agrada leer. Definitivamente Hive me mantiene motivada a llegar a mi meta.
Creo que establecer pequeñas recompensas a lo largo del camino también puede ser una gran fuente de motivación. Celebremos cada logro, ya sea correr una distancia determinada, establecer un nuevo récord personal o simplemente sentirnos más fuertes y en forma. Reconocer tus logros te ayudará a mantener el enfoque y la determinación para seguir adelante. ¡Comparte tus logros con nosotros!
Por último, algo que me digo a mi misma cada día: nunca subestimes el poder de tu mente. La mentalidad juega un papel crucial en nuestro desempeño como corredor y en cualquier ptro ámbito. A lo largo del entrenamiento, nos enfrentaremos a momentos de fatiga y dudas, pero hay recordar que somos más fuertes de lo que creemos. ¡Visualicemos nuestro éxito y mantengamos una actitud mental fuerte y positiva!.
Entrenar para convertirse en corredor requiere tiempo, esfuerzo y dedicación, pero el resultado final valdrá la pena. Cruzar la línea de meta es una sensación indescriptible de logro y empoderamiento. Así que no te desanimes, mantén la motivación alta y sigue adelante. ¡Tú puedes lograrlo!
¡Nos vemos en la línea de meta!
Hello liketu lovers and all you running lovers!
Today I want to talk to you about my experience of the exciting world of training to become a runner and the importance of motivation to get to the finish line. If you've ever considered taking up running or are looking for a way to renew your passion for the sport, read on.
There is something very important that we must dictate in order to start running and it is actually vital to start any type of physical activity:
The first step is to set clear and realistic goals. Ask yourself: What do I want to achieve, do I want to participate in 5km, 10km, half marathons or even full marathons? Setting goals will help you stay focused and adjust your training plan accordingly. Keeping in mind that you won't start by running a marathon or lifting a lot of weight in the GYM but with efforts according to your current fitness level and discipline, you will progressively reach your goals.
One of the most important aspects of training to be a runner is consistency. You can't expect to see results overnight. The key is to be disciplined and follow your training program on a regular basis. Even when you don't feel like going for a run, remember that every step counts and gets you a little closer to your goal. I consider this to be one of the hardest things to control and the one that determines whether or not you reach your goal, take it or leave it.
Consistency is key, but it is also important to listen to our body. Don't try to do too much too fast, as that only sets us up for injury. As we get stronger and improve our endurance, we can gradually increase distance and speed. Let's listen to our limits and not overdo it.
A proven way to keep motivation high is to run with a friend or join a running group. I must say that joining the Great HIVE ecosystem has greatly motivated me to pick up old hobbies and try new things, and want to document it all. It makes me feel part of a community where I can share my experiences and challenges with people who share my passion or just like to read. Definitely Hive keeps me motivated to reach my goal.
I believe that setting small rewards along the way can also be a great source of motivation. Let's celebrate every accomplishment, whether it's running a certain distance, setting a new personal record or just feeling stronger and fitter. Recognizing your accomplishments will help you maintain focus and determination to keep going - share your achievements with us!
Finally, something I tell myself every day: never underestimate the power of your mind. Mindset plays a crucial role in our performance as a runner and in any other field. Throughout training, we will face moments of fatigue and self-doubt, but we must remember that we are stronger than we think we are. Let's visualize our success and maintain a strong, positive mental attitude.
Training to become a runner takes time, effort and dedication, but the end result will be well worth it. Crossing the finish line is an indescribable feeling of accomplishment and empowerment. So don't get discouraged, keep your motivation high and keep going - you can do it!
See you at the finish line!