晚餐、运动、调整的一天

今天没有加班，下班就离开公司了，和前几天相比感觉身体了。
所以我就又决定吃了晚饭就去健身房运动一下，顺便完成小红书100天运动打卡任务。
晚餐我今天吃的卤肉面，老规矩加了一个煎蛋，加了一份卤肉，总消费23元。
今天运动是椭圆机30分钟，然后做了五种器械，每个器械每次15次，做五组。整体而言，确实身体比前几天好，但是比上个月差得多。上臂运动的器械只能在20KG，以前我25KG也能接受，看来恢复训练确实需要慢慢练习了。