Este domingo, como cualquier otro, tocó sacar el fondo de la semana. Yo juraba que esta semana tocarían igual 20K suaves, me imaginaba que probablemente la ruta sería cortafuegos, pero para mi sorpresa, el viernes en la noche nos confirmaron que sí sería en el cortafuegos, pero serían 25K , los primeros 25K de este ciclo de entrenamiento. Mentalmente no estaba preparada para leer eso jeje ha pasado muy rápido todo y ya nos estamos montando en estas distancias. Además, sacarlos en el cortafuegos son palabras mayores, como he comentado antes, se necesita de mucha mente.
Así que se eso se trató el entrenamiento de hoy, no solo de sacar una mayor distancia a ritmo suave y ver que tal la tolerábamos, sino de entrenar mucho la mente para lograr esta distancia sumergidos en la montaña. En mi caso que mi ritmo suave está entre 7 y 8 min/km, estamos hablando de un entrenamiento de poco más de 3 horas. Me fui bien suplementada, con bocadillos, un gel, agua y electrolitos caseros con los cuales me ha ido bien.
El sol al final estaba bastante denso, sin embargo, puedo decir que terminé cansada pero muy feliz de terminar el entrenamiento sintiendome muy bien, mucho mejor que los 25K en el cortafuegos que hice el año pasado en mi preparación para CAF 2025. Y de eso se trata, también es un gran avance ir cumpliendo distancias que ya hemos trabajado pero con mejores sensaciones. Así que puedo decir que este año me estoy sintiendo mucho más fuerte y Dios quiera que así siga 🙏🏻
PD: tuve que registrar el entrenamiento en 2 partes porque al culminar el primer cortafuegos, paré el entrenamiento por completo sin darme cuenta y tuve que volver a colocarlo desde cero.