Qué mejor fármaco para la gripe, que una sesión de entrenamientos.
Éstos días, aproximadamente desde el viernes por la noche, me ha dado un malestar (el buen llamado rompe huesos), sin embargo, soy partidária que el cuerpo se recupera en movimiento, de echo, las lesiones se recuperan en movimiento.
Pasé 3 días sin querer ejercitarme, también es bueno aceptar y darle espacio a lo que el cuerpo siente, es un mecanismo de defensa, pero hoy he decidido correr 4km, algo suave. La verdad me cuesta mucho estar en el sofá, en la cama o simplemente no hacer nada.
Salí a correr como una fuente medicinal, para no sentirme mal conmigo, así lo disfruté y me sentí super bien corriendo. Me ayudó mucho con el tema de la respiración, los dolores y el desalojo de las fosas nasales.
He corrido 4 KM + 1 rutina de triceps (Flexo-extension, Push ), repitiendo X 4 séries y luego algo de estiramientos.
Al ejercitarnos nuestro cuerpo libera una hormona llamada "endorfinas" mejor conocida como "analgésico natural", es una sustancia química que genera bienestar en nuestro cuerpo, reduciendo la sensación de dolor que sentimos a nivel muscular y oseo.
He aprovechado éste entrenamiento para conocer lugares por los que no había transitado antes, y de verdad cada día quedo mas enamorada de la naturaleza y los atardeceres. 😍