Hola hola 👋 un grato saludo a todos esos runners que van pendiente de las practicas para las carreras.
Esta semana fue algo inusual ya que he mejorado el tiempo disminuyendo el ritmo a pesar que la distancia es superior a las otras carreras y eso me alegra bastante y fue el lunes cuando comenzamos y digo comenzamos porque me acompaña en estos entrenamientos Enorquis lo cual produce motivación para ambas partes; el entrenamiento lo realizamos en la pista de atletismo la cual es prácticamente nueva y la sensación de correr allí es de otro nivel porque el piso es acolchado. Obtuve un ritmo de 5.41/Km en una distancia de 4k primera vez que bajo de 6:00/km y eso me alegra muchísimo..
El día siguiente descansamos pero el miércoles fuimos y apenas llegamos comenzó a llover y ps no quisimos mojarnos por lo que el jueves fuimos nuevamente, apenas llegamos coincidimos con un antiguo compañero de la universidad e hicimos el primer kilometro hablando y poniéndonos al día; Luego al retornar comenzaba a caer el atardecer el cual fue espectacular como se visualizan en las imágenes. Aun me sentía con energía y decidí hacer otra vuelta al paseo aerobico para completar los 6k de distancia con un ritmo de 6:23/Km
ENGLISH
Hello hello 👋 a warm greeting to all those runners who are keeping an eye on the practice for the races.
This week was something unusual because I have improved the time decreasing the pace even though the distance is longer than the other races and that makes me very happy and it was on Monday when we started and I say started because Enorquis accompanies me in these trainings which produces motivation for both parts; the training was done in the running track which is practically new and the feeling of running there is of another level because the floor is cushioned. I got a pace of 5.41/Km in a 4k distance, first time under 6:00/km and that makes me very happy....
The next day we rested but on Wednesday we went and as soon as we arrived it started to rain and we didn?t want to get wet so on Thursday we went again, as soon as we arrived we met up with an old college classmate and we did the first kilometer talking and catching up; then when we came back the sunset was starting to fall which was spectacular as you can see in the pictures. I was still feeling energetic and decided to do another lap of the aerobic walk to complete the 6k distance with a pace of 6:23/Km.
*Todas la imágenes son de mi propiedad. Tomadas con Samsung A35 y editadas en Inshot
*Traducido realizada mediante deepl.com //
*All images are my property. Taken with Samsung A35 and edited in Inshot.
*Translated by deepl.com