ESPAÑOL

Comentario: siempre me ha gustado el fisicoculturismo, desde hace diez meses para acá he mantenido la constancia en mi rutina de ejercicios, siempre he hecho las caminatas rápidas, ya que de esa manera he podido hacer mis diligencias, pero me entusiasme de dos meses para acá, hacerla diariamente, además cuando empecé trotar y correr he notado como mi salud ha mejorado ya que estaba presentando dolores en las piernas, rodillas y plantas de los pies, y cada día me siento muy bien de ánimo y con ganas de correr, y los dolores han disminuido bastante, y otra cosa es que he mejorado en el ritmo, mi meta es mantener en los tres kilómetros, inclusive mejorarlo.

  ENGLISH

I have always liked bodybuilding. For the past ten months, I have stayed consistent with my exercise routine. I have always done brisk walks, as that way I could also run errands. But, for the past two months, I have been excited about doing it daily. Additionally, when I started jogging and running, I noticed how my health improved since I was experiencing pain in my legs, knees, and the soles of my feet. Every day, I feel very good, motivated, and eager to run, and the pains have diminished significantly. Another thing is that I have improved my pace. My goal is to maintain three kilometers and even improve it.

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