Hoy regreso al plan de entrenamiento con una jornada en el gimnasio enfocado en fortalecer el tren superior con la ejecución de ejercicios en las máquinas, cerrando con 3 kilómetros de carrera en la cinta para correr para activar las piernas. Este entrenamiento marca el inicio de nuestro año y paralelamente, lo más emocionante, activa el conteo regresivo: ¡estamos a casi un mes del Maratón CAF!
El inicio de un nuevo ciclo anual es un referente poderoso. Como seres humanos libres, nos permitimos soñar y trazar rumbos que se convierten en el motor de aliento en nuestra vida. Sin embargo, para que esos sueños no se desvanezcan, es vital trazar metas realistas. La clave del éxito no solo está en el entusiasmo inicial, sino en diseñar un plan de seguimiento riguroso que nos mantenga en el camino correcto cuando la motivación flaquee.
Sea cual sea el objetivo que te hayas planteado para este año, les deseo el mayor de los éxitos. En nuestro rol como corredores, mi deseo principal para todos es salud; con ella, tendremos la base para aplicar la voluntad y la disciplina necesarias para alcanzar cada meta trazada. ¡El trabajo duro apenas comienza!
Gracias a todos los que se tomaron el tiempo de leer esta publicación. Como es nuestra costumbre, aquí les comparto algunas fotografías de lo que fue nuestra jornada de hoy. ¡A darle con todo, equipo! 📸✨
traducido al inglés con Google traductor
Today, I returned to the training plan with a gym session focused on strengthening the upper body using machine exercises, finishing with 3 kilometers on the treadmill to activate the legs. This workout marks the beginning of our year and, most excitingly, starts the countdown: we are nearly a month away from the CAF Marathon!
The start of a new annual cycle is a powerful benchmark. As free human beings, we allow ourselves to dream and set courses that become the driving force of our lives. However, to keep those dreams from fading, it is vital to set realistic goals. The key to success lies not only in the initial enthusiasm but also in designing a rigorous follow-up plan that keeps us on the right path when motivation wavers.
Whatever objective you have set for yourself this year, I wish you the greatest success. In our role as runners, my primary wish for everyone is health; with it, we will have the foundation to apply the willpower and discipline necessary to reach every goal we have set. The hard work is just beginning!
Thank you to everyone who took the time to read this post. As is our custom, here are a few photographs from today’s session. Let’s give it our all, team! 📸✨