Versión Español
Hola buenas vibras para todos. Bienvenido a mi blog. Después de un fin de semana de descanso, retomé mis entrenamientos y dí por cumplida mi inscripción en la competencia de 5K Héroes Somos Todos, con motivo de recolectar fondos para la navidad y llevarle a algunos niños más necesitados de la ciudad de Cumaná, un regalo en navidad.
Este fin de semana, además de descansar, tuve compromisos personales que me impidieron realizar actividades físicas, por eso hoy quise iniciar mi día, inscribiéndome en la competencia, junto a mis hijos 
El encargado, me mandó toda la información necesaria para hacerle la transferencia, cuando confirme mi pago, posteriormente me mandó un enlace para realizar formalmente mi inscripción, luego mandé el capture de la inscripción y todo listo; yupi!!!, oficialmente estoy inscrita en la competencia de 5K, próxima a efectuarse el día domingo 10 de diciembre del presente año. Qué emoción, mi próxima carrera, tengo muchas expectativas con ella.
En la tarde me encontraba en que mi abuela, en la comunidad de La Chica, me regresé con mi hija Sofía hasta la muralla de Marigüitar, para mis entrenamientos de bailoterapia, hoy nos volvieron a pesar, actualmente estoy en 64 kilos, ya he rebajado en estos 4 meses 14 kilos, es un avance enorme para mí. La bailoterapia, estuvo muy intensa y exigente, cada día nuestro entrenador se enfoca en trabajar, brazos, piernas y abdomen, hoy solo tuvimos dos recesos en casi 1 hora y 15 minutos de entrenamientos, lo disfrutamos bastante.
Mis hijos se irían a la muralla a eso de las 7, para esperarme que terminará los entrenamientos y luego comenzar con el trote, pero como no llegaron a tiempo, inicié sola, mi hija ya estaba cansada del recorrido anterior, mis hijos se incorporaron cuando iba por kilómetro y medio. Yo culminé mi recorrido, cuando llegué a los 4.02 kilómetros, en un tiempo en movimiento de 33 minutos y 50 segundos, a un ritmo promedio de 8 minutos con 24 segundos por kilómetros recorridos, con una cadencia promedio de 150 ppm.
A pesar de que no entrené el fin de semana, obtuve buenos resultados, me mantuve en los 8:10-8:35, la cadencia también la subí, eso es una señal que voy por buen camino. Seguiré enfocándome, en la carrera próxima, aunque estoy a la espera de la carrera que se iba a realizar por la Universidad de Oriente núcleo Sucre, al parecer un compañero me informó que era para el sábado 9 de diciembre, ósea el sábado, vamos a ver qué sale de allí.
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A pesar de los obstáculos que encontremos en la vida, no te detengas.
Me despido de ustedes. Hasta una próxima experiencia deportiva, gracias por leer y con gusto leeré sus comentarios, saludos, “vamos por más”.
❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono Umidigi A11, los captures fueron tomados de la aplicación Strava. Las imágenes de la competencia, fueron tomadas de Instagram del perfil
❤Editor GridArt
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)
❤ Logo de la comunidad de HiveRun.
English Version
Hello good vibes to all. Welcome to my blog. After a weekend of rest, I resumed my workouts and I have completed my registration in the 5K Heroes We Are All competition, in order to collect funds for Christmas and bring some needy children in the city of Cumana, a gift for Christmas.
This weekend, besides resting, I had personal commitments that prevented me from doing physical activities, so today I wanted to start my day, registering for the competition, along with my sons
The person in charge sent me all the necessary information to make the transfer, when I confirmed my payment, then he sent me a link to formally make my registration, then I sent the capture of the registration and all ready; yay!!!, I am officially registered in the 5K competition, to be held on Sunday December 10 of this year. What a thrill, my next race, I have a lot of expectations with it.
In the afternoon I was with my grandmother, in the community of La Chica, I returned with my daughter Sofia to the wall of Marigüitar, for my dance therapy training, today they weighed us again, I am currently at 64 kilos, I have already lost 14 kilos in these 4 months, it is a huge progress for me. The dance therapy was very intense and demanding, every day our trainer focuses on working, arms, legs and abdomen, today we only had two breaks in almost 1 hour and 15 minutes of training, we enjoyed it a lot.
My children would go to the wall at about 7 o'clock, to wait for me to finish the workouts and then start jogging, but as they did not arrive on time, I started alone, my daughter was already tired from the previous run, my children joined me when I was about a kilometer and a half. I finished my run, when I reached 4.02 kilometers, in a moving time of 33 minutes and 50 seconds, at an average pace of 8 minutes and 24 seconds per kilometer run, with an average cadence of 150 bpm.
Even though I didn't train over the weekend, I got good results, I stayed in the 8:10-8:35, the cadence also went up, that's a sign that I'm on the right track. I will continue focusing on the next race, although I'm waiting for the race that was going to be held by the University of Oriente Sucre, apparently a colleague informed me that it was for Saturday December 9, that is on Saturday, let's see what comes out of there.
If you are not part of this running movement with
Despite the obstacles we encounter in life, do not stop.
I bid you farewell. Until a next sports experience, thanks for reading and I will gladly read your comments, greetings, "let's go for more ".
❤Author's original content.
❤Images of my property taken with my Umidigi A11 phone, captures were taken from Strava app. The images of the competition, were taken from Instagram from the profile
❤GridArt Editor.
❤Translator: Deepl (free version)
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