Saludos estimados runners y amigos de esta activa comunidad, es un gusto saludarles y felicitarles por haber corrido la maratón CAF una vez más.
El día de hoy quiero compartirles mi entrenamiento que realicé el día de ayer al finalizar la tarde. Un entrenamiento que hice en solitario porque mi esposo estaba ocupado con los niños en casa.
Eso me desánimo un poco porque lo ideal era que trotaramos juntos y el se activara, cosa que no sucedió pero bueno espero que está semana si pueda volver a trotar.
En esa incertidumbre corrí y como ya era casi la hora de anochecer corri poco, solo 6 kilómetros, pero fueron suficientes para hacer que me sientiera super bien y relajada.
Cómo fue un trote ligero aproveche para realizar unas sentadillas y así seguir fortaleciendo mis piernas. De esa manera estoy preparándome para correr distancias más largas.
Mi intención era correr temprano pero estaba muy agotada, y seguí durmiendo. En la tarde además de lo que ya les conté también había un sol muy fuerte, por eso también tuve que salir tarde a correr.
A pesar de todo fue un buen trote, aunque no fue la distancia que siempre corro fue positivo porque así me mantengo activa y sumando kilómetros de salud a.mi organismo, lo cual es más importante que alcanzar grandes distancias.
Muchas gracias y nos vemos en el asfalto.
Greetings, dear runners and friends of this active community. It is a pleasure to greet you and congratulate you on having run the CAF marathon once again.
Today I want to share with you my training session that I did yesterday at the end of the afternoon. I did this training session alone because my husband was busy with the children at home.
That discouraged me a little because the ideal thing would have been for us to jog together and for him to get active, which didn't happen, but I hope that this week we can go jogging again.
In that uncertainty, I ran, and since it was almost dusk, I ran only a short distance, just 6 kilometers, but it was enough to make me feel great and relaxed.
Since it was a light jog, I took the opportunity to do some squats to continue strengthening my legs. That way, I'm preparing myself to run longer distances.
My intention was to run early, but I was very tired, so I continued sleeping. In the afternoon, in addition to what I already told you, the sun was very strong, so I also had to go out late to run.
Despite everything, it was a good run. Although it wasn't the distance I usually run, it was positive because it keeps me active and adds healthy kilometers to my body, which is more important than reaching long distances.
Thank you very much, and see you on the pavement.