Hola amigos corredores, es un gusto saludarles el día de hoy y compartir mi entrenamiento con ustedes. Espero se encuentren muy bien y super activos con sus rutinas de entrenamientos.
Hoy comienzo a activarme para la competencia a ver quién pública más pero estoy sin Instagram, de igual forma lo voy a hacer para mantenerme activa.
Ayer trote sin muchos ánimos porque el calor que está haciendo es horrible, aunque siempre en los tiempos de semana santa es así pero con la ola de calor que anunciaron siento que todo esto se ha intensificado.
Fui en la mañana con mi esposo y los niños al parque, un lugar idóneo para entrenar pero era tanto el calor que preferí llegar en la tarde y correr por mi ruta habitual. Todo por un poco de brisa pero a pesar de que entrene pasada las 6 de la tarde el calor no ha parado.
Corrí tranquila a pesar de todo, quería correr más pero estaban muy solas las calles y como no andaba con mi esposo procure venirme antes de tiempo.
Así que entrene 6 kilómetros, casi 7 a un ritmo aproximado de 8 minutos según Strava. Mi esposo me indica que el bajón de ritmo se debe a la baja frecuencia de entrenamientos y también porque estoy un poco más pesada.
Quizás por eso me canso un poco más rápido pero a medida que me vaya acostumbrando seguramente recobrare mi ritmo y distancia habitual.
Muchas gracias y nos vemos en el asfalto.
Hello fellow runners, it’s a pleasure to say hello today and share my workout with you. I hope you’re all doing great and staying super active with your training routines.
Today I’m starting to get ready for the “who posts the most” challenge, but since I don’t have Instagram, I’m doing this just to stay active.
Yesterday I went for a run without much enthusiasm because the heat is horrible—though it’s always like this during Holy Week, but with the heat wave they announced, I feel like it’s all intensified.
I went to the park in the morning with my husband and the kids—a great place to train—but it was so hot that I decided to go in the afternoon and run my usual route instead. All for a little breeze, but even though I trained after 6 p.m., the heat hasn’t let up.
I ran at a relaxed pace despite everything; I wanted to run longer, but the streets were very empty, and since I wasn’t with my husband, I made sure to head back early.
So I ran 6 kilometers, almost 7, at an average pace of 8 minutes per kilometer according to Strava. My husband tells me that the drop in pace is due to the low frequency of my workouts and also because I’m a little heavier.
Maybe that’s why I get tired a little faster, but as I get used to it, I’m sure I’ll regain my usual pace and distance.
Thank you very much, and see you on the road.