Sigo entrenando y midiendo progresos (Esp-Eng)

Saludos a Todos!

      Estos días ha llovido mucho en mi ciudad y gracias a eso, el clima al salir a correr, generalmente al finalizar la tarde o en la noche que es cuando llego del trabajo, ha sido increíblemente fresco y revitalizante, ya entiendo más cómo mantenerme acondicionada a ese clima para no enfriarme. Ayer me lancé a correr 3 km y sentí una enorme alegría y gratitud al notar que mi rendimiento ha mejorado notablemente.

      Me propuse un pequeño desafío: medir qué tan rápido podía completar un kilómetro, ya que usualmente el primero me toma alrededor de 6 minutos, con un ritmo medio de 6:00/km. Empecé trotando un poco más rápido, mientras miraba nerviosa mi teléfono para controlar que mi ritmo medio no superara ese límite. En un momento, vi que estaba en 5:50/km, ritmo que me costó mantener, pero seguí empujándome. Finalmente, crucé el primer kilómetro en unos sorprendentes 5:46 minutos. Ese pequeño avance me llenó de emoción y confianza, porque sentí que de verdad estoy mejorando y acercándome a mis metas. Este progreso me impulsa a seguir y darlo todo en cada corrida.

! [ENGLISH VERSION] Greetings, everyone! It has been raining a lot in my city lately, and thanks to that, the weather when I go running, usually in the late afternoon or evening when I get home from work, has been incredibly cool and refreshing. I now understand better how to stay warm in that weather so I don't get cold. Yesterday, I went for a 3 km run and felt enormous joy and gratitude when I noticed that my performance had improved significantly. I set myself a little challenge: to measure how fast I could complete a kilometer, since the first one usually takes me about 6 minutes, with an average pace of 6:00/km. I started jogging a little faster, while nervously checking my phone to make sure my average pace didn't exceed that limit. At one point, I saw that I was at 5:50/km, a pace that was difficult to maintain, but I kept pushing myself. Finally, I crossed the first kilometer in an amazing 5:46 minutes. That small advance filled me with excitement and confidence, because I felt that I am really improving and getting closer to my goals. This progress motivates me to keep going and give my all in every run.

      Luego del primer kilómetro, intenté mantener un ritmo más rápido y constante. Al llegar a los 2.5 km, aceleré un poco más; si no recuerdo mal, estaba entre los 14 y 15 minutos en ese punto, y ahí fue cuando realmente me esforcé para terminar antes de los 19 minutos.

     Finalmente, completé mis 3 kilómetros en 18:21, mejorando tanto mi tiempo en movimiento como mi ritmo medio. Estas pequeñas mejoras son las que me motivan a seguir corriendo. A veces el trabajo o los compromisos no me permiten salir, pero siempre trato de recordar esa sensación de alcanzar la meta del día y ver que he progresado. Esa emoción es lo que me impulsa a ponerme mis zapatos deportivos y salir a correr una y otra vez.

! [ENGLISH VERSION] After the first kilometer, I tried to maintain a faster and more consistent pace. When I reached 2.5 km, I sped up a little more; if I remember correctly, I was between 14 and 15 minutes at that point, and that's when I really pushed myself to finish before 19 minutes.
Finally, I completed my 3 kilometers in 18:21, improving both my moving time and my average pace. These small improvements are what motivate me to keep running. Sometimes work or commitments prevent me from going out, but I always try to remember that feeling of reaching the day's goal and seeing that I've made progress. That excitement is what drives me to put on my running shoes and go out for a run again and again.

      Recientemente los moderadores de Hive account@hiverun nos mostraron unas estadísticas de los integrantes, récords acumulados de este año, y debo decir que los admiro muchísimo, en serio es muy motivador ver esos números grandes en cada uno de ustedes. Los míos fueron bastantes modestos, claro que no empecé desde principios de este año, y este estilo de vida Running lo estoy haciendo bastante mío, se que el próximo año podré ver crecer más mis estadísticas, y es que entre la App Strava y el monitoreo que hace Hive account@hiverun realmente que uno se siente parte de un grupo deportivo.

! [ENGLISH VERSION] Recently, the moderators at Hive account@hiverun showed us some statistics about the members and the records accumulated this year, and I must say that I admire them greatly. It's really motivating to see those big numbers for each of you. Mine were quite modest, of course, since I didn't start at the beginning of this year, but I'm really making this running lifestyle my own. I know that next year I'll be able to see my statistics grow even more, because between the Strava app and the monitoring done by Hive account@hiverun, you really feel like you're part of a sports group.