Hoy se logró completar a menor tiempo 5k / Today we managed to complete the 5k in the shortest time
En esta tarde de hoy completamos 5 km a un ritmo impresionante de 5:26 a 4:45. Estaba muy motivado mientras daba cada vuelta al parque, donde se realizó un total de 4 vueltas aproximadamente, sentía la comodidad de aumentar un poco más el ritmo para lograr el objetivo de completar el tramo a menor tiempo y ritmo en la tarde de hoy, pude estar bastante cómodo durante cada vuelta sin que la pierna derecha molestara, ya que realicé un calentamiento bastante completo para evitar inconvenientes... Estuve bastante agotado al finalizar la carrera, pero muy motivado y emocionado por este récord de hoy.
On this afternoon today we completed 5km at an impressive pace of 5:26 to 4:45. I was very motivated as I did each lap of the park, where a total of approximately 4 laps were completed, I felt the comfort of increasing the pace a little more to achieve the goal of completing the stretch at a lower time and pace in the afternoon today, I could be quite comfortable during each lap without the right leg bothering, as I performed a fairly complete warm up to avoid inconvenience.... I was quite exhausted at the end of the race, but very motivated and excited about today's record.
Tiempo y momentos de carrera ⏱ 🏃/ Running times and moments ⏱ 🏃
 |  |  |
|---|
Carreras de la semana 🏃/ Races of the week 🏃
Realicé entre la semana carreras suaves y entre otras estuve completando el reto con la finalidad de cumplir y lograr un nuevo objetivo. Además, tuve la oportunidad de poder variar las rutas entre la ciudad. Tuve mucho inconveniente con la pierna derecha porque no podía correr de forma cómoda por el calambre que afectaba en la pantorrilla, pero pude reducir el agotamiento con algunos estiramientos y trabajos enfocados en el área afectada.
During the week I did some light running and among others I was completing the challenge in order to meet and achieve a new goal. In addition, I had the opportunity to vary the routes between the city. I had a lot of trouble with my right leg because I couldn't run comfortably due to the cramp in my calf, but I was able to reduce the exhaustion with some stretching and focused work on the affected area.
 |  |
|---|
 |  |
|---|
Espero les guste el contenido de hoy, nos vemos hasta una próxima, amigos😎.
Hope you like today's content, see you until next time, friends😎.
🏃REPORTE DE HOY POR STRAVA🚨 / 🏃TODAY'S STRAVA REPORT 🚨
Datos de edición
- Dispositivo: Redmi Note 11 📱
- Banner: PICSART
- Traductor:
- Separadores Hive, Hive Run : Creados Por mi
Editing data
- Device: Redmi Note 11 📱
- Banner: PICSART
- Translator:
- Hive Splitters, Hive Run : Created By Me
🕺Entrena! Es saludable y Beneficioso🕺.
🕺Train! It's Healthy and Beneficial🕺.
Contenido original por Ұeral Ðiaz🤸♂
Original content for Ұeral Ðiaz🤸♂