 |
|---|
Bienvenidos, amigos Hivers de Hiverun, es un gusto compartir con ustedes en el día de hoy. Voy a compartir con todos ustedes los tres entrenamientos del running que tuve esta semana. Comenzando por la primera carrera, que fue el lunes por la mañana, bueno, todas las carreras fueron hechas en la mañana para aprovechar la energía. Esta carrera la hice junto a mi amigo Nelson, quien me comentó: "Hagamos esos 5 km a nuestro máximo, a hacer esa zancada más larga para completarlo en menos de 30 minutos". Y sí, así fue; lo que teníamos que controlar muy bien, sí o sí, era la respiración, Logramos completar la vuelta en 29 minutos; estuvimos cerca de perder la promesa que nos habíamos hecho.
Welcome, fellow Hivers from Hiverun. It is a pleasure to share with you today. I am going to share with you all the three running workouts I did this week. Starting with the first run, which was on Monday morning. Well, all the runs were done in the morning to take advantage of the energy. I did this run with my friend Nelson, who said to me, ‘Let's do those 5 km at our maximum, take longer strides to complete it in less than 30 minutes.’ And yes, that's how it went; what we had to control very well, no matter what, was our breathing. We managed to complete the lap in 29 minutes; we came close to breaking the promise we had made to ourselves.
 |  |  |
|---|
 |  |
|---|
 |  |
|---|
Luego de correr a ese ritmo, me tocó correr solo el pasado miércoles; mis pantorrillas estaban algo cansadas, pero no fue obstáculo para seguir. Para añadir algo de dificultad, lo hice subiendo y bajando la velocidad mientras iba corriendo, unos momentos estaba por encima del ritmo que normalmente hago mientras que otros momentos el ritmo suave de toda la vida. Completando la vuelta en 35 minutos, honestamente tenía sueño jaja.
After running at that pace, I had to run alone last Wednesday; my calves were a bit tired, but that didn't stop me from continuing. To add some difficulty, I did it by speeding up and slowing down while running, at times running faster than my normal pace and at other times running at my usual gentle pace. Completing the lap in 35 minutes, I honestly felt sleepy, haha.
 |  |
|---|
 |  |
|---|
 |  |  |
|---|
Por último, el día jueves, me propuse a correr un poco más de un kilómetro lo más rápido que podía, incluso haciendo sprints por momentos, entre todos los entrenamientos este fue el que más me costó, teniendo ya la fatiga de los otros días de entrenamiento quede cansado jaja.
Finally, on Thursday, I set out to run a little over a kilometre as fast as I could, even sprinting at times. Of all the training sessions, this was the hardest for me, as I was already tired from the other days of training, haha.
 |  |  |
|---|
 |
|---|
Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy 
.
. Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm .
. Strava Es la aplicación utilizada para recopilar los datos de mi carrera
Strava This is the application used to collect my race data.
Canva es la aplicación utilizada para la edición de la imagen de portada.
Canva is the application used to edit the cover image.
| |
| | |