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Bienvenidos, amigos de Hiverun, es un gusto compartir con ustedes en el día de hoy. Esta semana ha sido muy buena com respecto a superar mis límites y hacer mejores tiempos; mi nivel en esta disciplina por fin está evolucionando. Después de hacer un buen trabajo, buena preparación física, los tiempos y la velocidad están aumentando. El pasado lunes 30 de marzo, que fue la primera carrera de la semana, fue específicamente de 10 km. Pero no era solo correr por correr, quería superar mi tiempo récord. A medida que iba avanzando, aumentaba mi velocidad poco a poco para acostumbrar mi cuerpo.
Welcome, friends of Hiverun, it’s a pleasure to share this with you today. This week has been excellent in terms of pushing my limits and achieving better times; my performance in this discipline is finally improving. After putting in the hard work and ensuring I’m in good physical shape, my times and speed are improving. Last Monday, 30 March, which was the first race of the week, was specifically a 10 km run. But it wasn’t just about running for the sake of it; I wanted to beat my personal best. As I went along, I gradually increased my speed to get my body used to it.
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Esos 10 km fueron nocturnos; no había luz en la ciudad de Maracay, pero no me frené por eso; más bien fue algo más tranquilo de lo que pensaba. Completé la carrera en una hora con un minuto. Actualmente, mi mejor tiempo en esta distancia; mantener el ritmo no fue algo fácil, pero tenía que convencer a mi mente sí o sí. Luego, el miércoles 1 de abril, hice 7.50 km; lo hacía entre un ritmo de 5:50 a 6:30, subiendo y bajando el ritmo; al estar así, logré completarlo en 48 minutos; para mí fueron 7 km suaves.
Those 10 km were run at night; there were no lights in the city of Maracay, but that didn’t slow me down; if anything, it was a bit calmer than I’d expected. I finished the run in one hour and one minute. That’s currently my best time over this distance; keeping up the pace wasn’t easy, but I had to convince myself I could do it no matter what. Then, on Wednesday 1 April, I ran 7.50 km; I ran at a pace of between 5:50 and 6:30, speeding up and slowing down; running like that, I managed to finish in 48 minutes; for me, it was an easy 7 km.
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Para culminar la semana, hice 5 km; el objetivo era hacerlo en el menor tiempo. Sin embargo, mi cuerpo se sentía muy cansado para ir muy rápido; llevaba una semana de mucha carga por el entrenamiento de pesas en las piernas, pero aun así completé la vuelta en 32 minutos, a pesar del cansancio, pero se logró, acumulando 23.50 km en esta semana; fue todo un éxito.
To round off the week, I ran 5 km; the aim was to do it as quickly as possible. However, my body felt too tired to go very fast; I’d had a really tough week with all the leg weight training, but I still managed to complete the run in 32 minutes, despite the fatigue. I managed it, bringing my total for the week to 23.50 km; it was a real success.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy 
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. Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm .
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Strava Es la aplicación utilizada para recopilar los datos de mi carrera
Strava This is the application used to collect my race data.
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