Cómo superar los problemas de la vida en 6 Pasos
Quizás ya te abras dado cuenta que el objetivo de este Blog y de mi canal es vivir una vida rica, plena, gratificante y significativa y para ello una de las cosas que necesitamos es resolver los problemas con éxito.
Necesitamos saber cómo resolver los problemas de la vida, porque enfrentar dificultades y contratiempos es una parte de la vida de cada uno.
Quizás te preguntes ¿Existe una fórmula para resolver todos los problemas de la vida?
La respuesta es que si bien no hay una fórmula precisa, existe una serie de pasos que te guiarán y te ayudarán muchísimo.
1) Aceptar tu parte de responsabilidad del problema.
Cuando nos sucede algo inesperado, muchas veces pensamos…
¿Por qué yo?, que injusticia, justo ahora y un largo etc.
Nos dan muchas ganas de cerrar simplemente los ojos y esperar a que el problema desaparezca, pero esto no sucederá y lo sabemos.
Entonces es hora de aceptar, que quejarnos, culpar a la familia, a los compañeros de trabajo o a Donald Trump no va a solucionar nuestro
problema.
Necesitamos aceptar y comprender que si tenemos un problema es porque
la vida tiene algo para enseñarnos y con esto en mente, adquirimos la
capacidad de cambiar el enfoque y ver el problema como un desafío.
2) No caer en suposiciones.
Nuestro pasado puede proporcionarnos muchas ideas y pistas para
ayudarnos en este momento.
Pero siempre tenemos que tener en cuenta que a veces lo que ha
funcionado en el pasado, no necesariamente funcione en este momento.
Muchas veces el pasado y nuestra experiencia nos puede ayudar mucho
pero tenemos que mantenernos siempre atentos y conscientes de que
también pueden existir otras posibilidades y otras salidas.
3) Convierte tu problema en una pregunta.
Te ayudará a comenzar con buen pie y obtendrás la perspectiva adecuada.
Para ello, solo es necesario hacernos las preguntas adecuadas.
Además las preguntas traen consigo numerosas posibilidades y respuestas.
También nos despista de la queja porque hace que nos concentremos en
las soluciones y esto a su vez nos anima.
A veces cuando nos hacemos preguntas, surgen más preguntas, pero en
ese caso no te preocupes porque con cada pregunta que haces obtienes
conocimientos más profundos que pueden ayudarte a resolver los
problemas de tu vida.
4) Busca puntos de vista alternativos.
Todos podemos llegar a un punto en el que nos quedamos sin ideas y
sentimos que no sabemos como proceder, sintiéndonos estancados y
perdidos.
Si esto te sucede, es simplemente porque has llegado a un punto en el
que necesitas un panorama distinto que te ayude a cambiar la visión de tu problema.
Esta nueva visión la puedes encontrar a través de libros, conferencias, historias de vida de otras personas que a pesar de las
dificultades han superado sus obstáculos.
También puedes pedir alguna sugerencia a un buen amigo que te conozca
y te aporte.
5) Procura pensar en imágenes.
A veces nos cuesta trabajo resolver algo porque vemos las cosas un
poco borrosa, cuando nos llega a la mente tantos recuerdos,
información e ideas que tenemos.
Una muy buena idea es que tomes un cuaderno o una pizarra y dibujes
esquemas y mapas mentales, porque así podrás enriquecer cada solución
sin mezclar las cosas.
6) Concédete un descanso.
A veces nos da la sensación de no estar avanzando lo suficiente y así
comenzamos a agobiarnos, abrumarnos y a ponernos de mal humor…
Si te pasa esto, es obligatorio darte un descanso porque para
reflexionar sobre algo necesitamos tener un estado mental relajado.
Solo así nos permitirnos recibir buenas ideas, pero las buenas ideas
nos llegan cuando dejamos que nuestra imaginación trabaje.
¿Te ha pasado alguna vez intentar recordar el nombre de un actor y no
conseguirlo?
¿Te has dado cuenta de que el nombre de ese actor ha llegado a tu
mente como por arte de magia cuando te has relajado/a y has dejado de
pensar en ello?
Esto sucede solo cuando le das un descanso a tu mente y frenas la charla mental.
Es en ese momento en el que tus ideas encuentran el momento y el lugar para poder crecer y manifestarse.
Si no sabes como pausar esa charla mental o los pensamientos negativos repetitivos, cómo conseguir liberarte del estrés y frenar a tu crítico interior, tienes mi Audio – Curso Viviendo Una Vida Mindfulness. ACCEDE AQUI
Los 6 pasos que hemos visto no hacen parte de una fórmula pero si los
aplicas te ayudaran a resolver los problemas de una manera mucha más
efectiva.
Finalmente, recuerda que en cada problema se encuentra una oportunidad de crecer y superarnos.
¡Te mando un abrazo muy grande!
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