CONFIANZA – Las 5 Claves Que Necesitas Para Ganar Confianza
Hoy te traigo algunos consejos sencillos y fáciles de aplicar para aumentar la confianza en ti.
No hay nada como tener confianza en tus habilidades, en tus cualidades y sobre todo confianza en tu propio juicio. Además, La confianza en ti es sumamente importante para tu salud y bienestar.
Tener un nivel saludable de autoconfianza te ayudará muchísimo a tener éxito en tu vida personal y profesional que es algo que te mereces y que yo te deseo de todo corazón.
Así que te animo a ir poniendo en práctica los consejos que te voy a dar porque cuando crees en ti mismo/a, estarás más dispuesto/a a probar cosas nuevas.
Solo, cuando sientes seguridad en ti, puedes dedicar tus recursos y tu tiempo a esa meta o a ese sueño en cuestión. En lugar de perder tu tiempo y tu energía preocupándote por no ser lo suficientemente bueno/a.
Cuando sientes confianza en ti resulta inevitable que te desempeñes mejor.
1- No te compares con otras personas.
Compararte con otras personas es solo el camino más rápido para acabar con tu confianza.
Además dejas de apreciar lo que tienes y sufres por lo que te falta en vez de concentrarte en aquello que deseas y trabajar en ello.
Cuando te comparas con otras personas dejas de ver tu propio potencial y puedes terminar sintiendo envidia.
2- Cuida tu cuerpo
No podrás sentirte bien si maltratas tu cuerpo.
Si no duermes bien, si tu dieta es poco saludable y no haces ejercicio terminarás afectando tu bienestar.
Lo que te he mencionado anteriormente mejorará tu imagen corporal.
Cuando tu imagen corporal mejora, te sientes mejor y esto a su vez te ayuda en ganar confianza
Entonces, mi propuesta es que hagas del auto cuidado una prioridad.
3. No te machaques
¿Qué significa esto? Significa, que te trates con amabilidad cuando cometas un error, falles o experimentes un revés.
Todos cometemos errores y un error en el que caen muchas personas es el de hablarse a sí mismas con dureza.
Varios estudios han demostrado que no ayuda a motivarte sino que produce el efecto contrario.
Es mejor asumir y decirte a ti «vale, me he equivocado, veré como puedo mejorar», en vez de decirte «soy un tonto o una tonta, siempre lo arruino todo».
Decirte esto, te deja estancado/a en esa derrota en cambio si dices «vale me he equivocado, veré cómo lo puedo resolver» ya te encuentras nuevamente en carrera y haciendo progresos.
Recuerda mi querido amigo, mi querida amiga que nadie es perfecto y cuando lo asumes y lo aceptas sigues caminando y sigues mejorando día tras día, en cambio cuando te machacas no vas adelante te quedas en un punto muerto y retrocedes porque pierdes confianza.
4- Abraza la duda
A veces, las personas posponen hacer cosas, ya sea escribir un libro, empezar una actividad o solicitar algo, porque piensan que cuando estén más seguras lo harán, pero a veces, la mejor manera de ganar confianza es hacerlo.
Por ejemplo. Si tienes miedo de equivocarte hablando en público, inténtalo de todos modos.
Con esto no quiero decir que no te prepares o que no practiques, lo que quiero decir es que no esperes hasta sentirse 100 por ciento seguro/a antes de hacerlo.
5. Comienza a asumir desafíos.
Cuando tu mente o mejor dicho tu crítico interno te diga que no puedes hablar en una reunión, o que estás fuera de forma para hacer ejercicios, demuéstrale que se equivoca y desafía esas declaraciones.
Habla de todos modos o sal a dar una vuelta de un kilómetro o de 500 metros aunque sea.
De esta manera te darás cuenta también que estar un poco ansioso/a o cometer algunos errores no es tan malo como pensabas. Y verás que cada vez que avanzas vas ganando más confianza en ti.
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