NUNCA Cometas este error si quieres alcanzar tu metas
«Las personas tiran lo que podrían tener al insistir en la perfección, que no pueden tener, y buscarla donde nunca la encontrarán». – Edith Schaeffer –
Es una reflexión muy fuerte, ¿verdad ?
¿Sabes por qué sucede esto?. Sucede porque, muchas personas para hacer las cosas, para lograr metas y motivarse cometen el error de ser muy duras consigo mismas.
Si bien es verdad que esta manera de hacer las cosas puede ayudar a hacer las cosas cada semana, cada mes e incluso a lograr grandes cosas en la vida….
Tiene un precio.
Como todo en la vida tiene un precio, y de ello te quería hablar contigo hoy, de el precio que pagas cuando eres muy exigente contigo mismo/a para obtener resultados.
Para que así seas consciente del precio que te toca pagar y puedas tomar un decisión con mayor claridad, pero no solo, también te hablaré acerca de lo que puedes hacer para que de todos modos puedas avanzar y obtener resultados de una manera funcional.
En primer lugar, ten en cuenta que cuando adoptas esta postura arrasas con tu autoestima.
Cuando terminas siendo tan exigente contigo y te machacas a ti mismo/a durante el camino, comienzas a sentir que no mereces nada bueno, comienzas a sentir que no eres suficiente y así, la frustración y el enojo pueden volverse estados con los que tendrás que lidiar todo el tiempo cada vez que no logras alcanzar esos estándares tan pero tan altos.
Por otro lado también como si lo anterior ya de por si, no fuera suficiente…
UNA ACTITUD DURA HACIA TI, TIENDE A HACER QUE LAS COSAS QUE SOLÍAS HACER Y QUE ANTES ERAN ESTIMULANTES Y EMOCIONANTES PARA TI, SEAN CADA VEZ MENOS.
Haciendo esto, con esta actitud, lo único que se consigue es que con el tiempo conviertas esas cosas en solo trabajo, trabajo que puede comenzar a temer porque temes el fracaso o deja de estimularte y apasionarte porque no cumples con los altos estándares que te has impuesto siendo tan duro/dura e inflexible contigo.
Y…¿sabes que pasa cando se llega a este punto? Pasa que terminas rindiéndote.
A medida que disminuye tu autoestima, te sentirás menos motivado/a para abordar las tareas y proyectos en tu vida.
A medida que las ganas y la emoción desaparecen de muchas de las cosas que haces, la procrastinación tiende a ser cada vez más común.
Además, el trabajo que realizas se vuelve menos enérgico y enfocado, por lo que los resultados ya no son tan buenos.
Así que de verdad, reflexiona un poco acerca de como te estas tomando la vida porque si este fuera tu caso, créeme que no vale la pena.
Entonces la gran pregunta en este episodio del podcast/blog de hoy es:
¿Qué puedes hacer si sientes que quizás eres demasiado duro, inflexible o rígido contigo mismo/a ?
Aquí, te daré 4 claves que te ayudarán a ser más amable contigo, para que puedas seguir haciendo aquello que es importante para ti sintiéndote bien contigo y con la vida.
1. Recuerda los efectos negativos de esta actitud.
Recordarte a ti mismo/a lo dañino y lo tóxico que ha sido para ti, ser tan duro contigo.
2. Busca estándares más humanos e inteligentes para ti.
Si miras las películas, los libros y las personas que hay en las redes sociales, pueden imponer estándares que son pura fantasía, como si fueran sacadas de algún tipo de sueño perfecto.
Pero la vida mi querido amigo, mi querida amiga, es la vida, no es una fantasía o un sueño, y establecer estándares tan extremadamente altos que nadie pueda cumplir solo conduce a lo que puedes ver como fracaso y decepción en ti y en tu vida.
En cambio, si te relajas un poco y aceptas que todo y todos tienen defectos y que las cosas no siempre salen según lo planeado también comprenderás que siempre puedes mejorar las cosas.
Te darás cuenta de que no serás rechazado/a si las cosas no salen como esperabas ahora mismo, así como tampoco seras rechazado por no ser perfecto, (nadie lo es).
3. Concéntrate en los comentarios positivos y útiles cuando enfrentes contratiempos.
Si es común en ti, ser muy duro contigo cuando cometes un error o fallas…
Recuerda que, es un hábito muy destructivo porque puede magnificar uno de esos eventos en algo que te haga sentir deprimido/a durante días o semanas y el único resultado que obtendrás con esto es que aquello en lo que estabas trabajando y mejorando lo dejes por completo.
Entonces, cuando te des cuentas de que estás siendo muy duro contigo por un fracaso o por un error, relájate un poco y sé un poco más amable contigo.
Recuerda por qué motivo esta, es una estrategia mucho mejor para mantener la motivación y la autoestima.
Pregúntate:
– ¿Qué cosa puedo aprender de esta situación?
– ¿Cómo puedo usar lo que he aprendido en esta experiencia para no volver a cometer el mismo error y así avanzar de una manera más inteligente?
4. Celebra tus pequeños pasos de avance.
Si tienes la costumbre de celebrar solo cuando alcanzas un gran éxito o un momento perfecto, entonces puedes perder tu motivación y sentir que nunca eres feliz o que nunca llegas a donde quieres llegar.
Acostúmbrate a celebrar tus pequeños éxitos diarios y semanales también.
Esto te ayudará a mantenerte entusiasta en lugar de desmotivarte cada vez más, hasta que incluso consideres dejar las cosas a mitad de camino.
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¡Te mando un abrazo muy grande y espero y te deseo de todo corazón que estes muy bien!.
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