Hello, one of the things that has changed dramatically in me since I got my army is precisely my mood and I owe it to practice sports and perform strength exercises and a lot of cardio, I have heard from friends and family these words "you feel good" "you look happy" "you have a different aura" "you are more animated", and the truth is that I feel since I perform high impact physical activity. Some time ago my life was a chaos, full of many worries, insomnia, stress and lots and lots of work both inside and outside my home, I ate any crap on the street and that plus the sedentary lifestyle at home kept me in the prison of conformity because my mood was low and I was not within my priorities.
Hola, una de las cosas que ha cambiado rotundamente en mi desde que me ejército es precisamente mi estado de ánimo y eso se lo debo a practicar deportes y realizar ejercicios de fuerza y mucho cardio, he escuchado de amigo y familiares estas palabras "te siento bien" "te veo feliz" "tienes un aura diferente" "estás más animada", y la verdad así me siento desde que realizo actividad física de alto impacto. Hace algún tiempo atrás mi vida era un caos, llena de muchísimas preocupaciones, estados de insomnio, estrés y mucho pero mucho trabajo tanto dentro como fuera de mi hogar, comía cualquier porquería en la calle y eso más el sedentarismo en casa me mantenían en la prisión del conformismo porque mi estado de ánimo era escaso y yo no estaba dentro de mis prorioridades.
When I agreed to change my eating habits and look for physical well-being that is reflected in health and a more active and cared body, it was when I found an optimal state of mind, where both my emotional stability has also been exercised and the change of mentality was essential at this stage, honestly and without sounding arrogant I can say that losing 18kg in my first 6 months and experiencing all the physical changes that my body has achieved, because it was not only oxidizing fat, it was achieving an improvement in sleep, a healthy and balanced diet and also an ideal hydration, my quality of life and my mood improved. My eyes that looked like a raccoon with so many dark circles under my eyes have been healing as a result of my new habits, and that is the achievement of leading an active life, if I could do it by myself I know I am made for any challenge.
Cuando accedo a cambiar de hábitos alimenticios y buscar bienestar físico que se refleja en salud y en cuerpo más activo y cuidado, fue cuando fui encontrando un estado de ánimo óptimo, donde tanto mi estabilidad emocional también ha sido ejercitada y el cambio de mentalidad fue indispensable en esta etapa, honestamente y sin parecer soberbia puedo decir que perdiendo 18kg en mis 6 primeros meses y experimentando todo los cambios físicos que mi cuerpo ha logrado, porque no fue solo oxidar grasa, fue lograr una mejora de sueño, una alimentación sana y balanceada y también una ideal hidratación, mi calidad de vida y mi estado de ánimo mejoró. Mis ojos que parecía un mapache de tantas ojeras se han ido sanando producto de mis nuevos hábitos, y eso es el logro de llevar una vida activa, si pude lograrlo yo sola se que estoy hecha para cualquier reto.
Exercise and physical activity have considerably improved my mood, mainly my self-esteem has increased, I trust in myself and in my abilities, very important has also been the way I manage to face the problems, without stressing in the first instance, I even moved away that bad feeling or sense of uncertainty in my life, improved my decision making, and learned to enjoy the moments without thinking about the problems, I have a better quality of sleep and I am a person with good emotional stability. Another factor also influences, a very important one, and even though I point it out here to finish it should be the main thing, and that is to be grateful to God, because he will always be fighting by our side, blessing our lives and supporting us in the process.
El ejercicio y la actividad física han mejorado considerablemente mi estado de ánimo, principalmente mi autoestima ha aumentado, confío en mi y en mis capacidades, muy importante también ha sido la manera en como logro afrontar los problemas, sin estresarme en primera instancia, incluso alejé ese mal sentimiento o sensación de incertidumbre de mi vida, mejoró mi toma de decisiones, y aprendí a disfrutar de los momentos sin pensar en los problemas, tengo una mejor calidad de sueño y soy una persona con una buena estabilidad emocional. También influye otro factor, uno muy importante y es a pesar de que lo señalo acá para finalizar debe ser lo principal, y eso es ser agradecido con Dios, porque el siempre va ha estar dando batalla a nuestro lado, bendiciendo nuestras vidas y apoyándonos en el proceso.
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