Hello, many people fitnnes think that if they load many weights on the machines, barbell or dumbbells will be strong enough and that is the goal of anyone who trains, besides being healthy, active, have a body with an athletic muscular structure and be disciplined but can we carry the weight of our own body? This issue for me is quite particular because training arms I put a good load on the machine a little more than twice my own weight, however I can not do more than one pull-up, so you can actually have strength but if the muscles have not been conditioned is not enough, the technique is always important.
Hola, muchas personas fitnnes piensan que si cargan muchos pesos en la máquinas, en barra o en mancuernas serán lo suficientemente fuertes y esa es la meta de cualquier persona que entrena, además de estar saludable, activos, tener un cuerpo con una estructura muscular atlética y ser disciplinados pero ¿podemos cargar el peso de nuestro propio cuerpo? Este asunto para mi es bastante particular porque entrenando brazos meto en fondo una buena carga en la máquina un poco más del doble de mi propio peso, sin embargo no puedo hacer más de una dominadas, por lo que en realidad se puede tener fuerza pero si los músculos no han sido acondicionados no es suficiente, la técnica es importante siempre.
The fact of being able to have a strong upper body consists of being able to perform various exercises where the weight of our body is not a problem and the biggest challenge of a person who trains to master weights is precisely to achieve at least six pull-ups, this calisthenics exercise allows you to work the entire upper body and core and currently for me it is a challenge. Some time ago I tried to do it with help and I was able to do at least four pull-ups, but the idea is to do them alone, so I activated myself again to achieve that particular goal which is precisely to be able to master the weight of my own body, currently 64.5kg.
El hecho de poder tener un tren superior fuerte consiste en poder lograr realizar diversos ejercicios donde el peso de nuestro cuerpo no sea un inconveniente y el reto mayor de una persona que entrena para dominar pesos es precisamente poder lograr realizar al menos seis dominadas o pull-up, este ejercicio de calistenia te permite trabajar todo el tren superior y el core y actualmente para mi es todo un desafío. Hace algún tiempo atrás probé hacerlo con ayuda y pude sacar al menos cuatro dominadas, pero la idea es sacarlas solas así que me activé nuevamente para lograr ese objetivo en particular que es precisamente poder dominar el peso de mi propio cuerpo, actualmente son 64.5kg.
I'm a girl who sets goals, life would be boring if we didn't have something to achieve. So I set out to achieve at least three pull-ups in a row, currently I can only do one pull-up or pull-up with initial impulse, so for me it doesn't count so much but it's a start, just as I did my first push-ups so I hope to progress with this exercise to strengthen my back and also to be strong in all possible aspects and the truth also because it is a personal challenge and I am a woman of challenges.
Soy una chica que se propone metas, la vida sería aburrida si no tuviéramos algo que lograr. Así que me propuse lograr hacer al menos tres dominadas seguidas, actualmente solo puedo sacar una dominada o pull-up con impulso inicial, así que para mi tampoco cuenta tanto pero es un inicio, así como saqué mis primeras flexiones de pecho así espero ir progresando con este ejercicio para fortalecer mi espalda y también para ser fuerte en todos los aspectos posible y la verdad también porque es un desafio personal y soy mujer de desafíos.
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Samsung A23 Camera // Cámara Samsung A23
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