Today I couldn't complete my step count 100% because I was rudely interrupted. I was actually planning to do this today using the treadmill at the gym, but just as I was about to head to the designated floor, an acquaintance stopped me and started talking. Minutes passed, and I didn't know how to end the conversation. I tried to leave four times—yes, I counted—and he just kept talking. Since it was quite late, an hour and a few minutes had passed, I decided to simply leave him hanging after saying my final goodbye because he kept talking… I did what I could, though. Somehow, I don't know why my steps didn't sync up today with actifit, so I can’t post there, but I did 7907.
On another note, I've been skipping upper body exercises because I've been having discomfort in my left shoulder. It might be because that's my weaker side, and I almost always use the same weight on both sides during the exercises. All that effort didn't end well. I'm waiting to feel better to avoid any problems.
Currently, I'll be alternating day with my lower body training. Like today, my workout focused on hamstrings and glutes, and then I added some core exercises.
—
Español
Hoy no pude cumplir con la parte de los pasos al 100% porque me vi interrumpida vilmente. Justamente hoy quería lograr esto con ayuda de la caminadora del gym pero cuando ya estaba por dirigirme hacia el piso especifico para esto, un conocido me detiene y se pone a hablar conmigo, transcurren los minutos y yo no sabía como detener la conversación, intenté irme en 4 ocasiones, sí, las conté y él seguía hablando y hablando, en vista de que ya estaba bastante tarde, había pasado 1 hora y algunos minutos conversando, opté por simplemente dejarlo con las palabras en la boca después que me despedí por última vez porque siguió hablando… hice lo que pude de forma libre. De alguna manera no sé por qué no se sincronizaron mis pasos de hoy con app de actifit por eso no puedo postear por allá pero hice 7907
Por otro lado, me he estado saltando los ejercicios de tren superior porque estuve teniendo una molestia en el hombro izquierdo y puede deberse a que ese es mi lado débil y en los ejercicios casi siempre uso el mismo peso para ambos lados, mucho esfuerzo no terminó bien, estoy esperando a sentirme mejor para evitar cualquier inconveniente.
Actualmente estaré yendo de forma intercalada para entrenar el tren inferior, así como hice hoy, mi entrenamiento fue dedicado a los isquiotibiales y gluteo mayor, luego como extra agregué ejercicios de core.