Galletas de avena con cambur
Greetings have all my dear friends of #gems for me it is a pleasure today to share with you a delicious, simple and healthy recipe.
Almost always or at least 3 times a week I prepare nutritious snacks to keep me in shape by being healthy, without further ado, join me in the preparation, for that we will only need 2 ingredients full of protein and potassium 🍌
Important question
Do you want to eat healthy and maintain your physique and good health?
🍌A very important step to take care of our physical and healthy is to know how to eat healthy and we must avoid eating high in calories. We must eat a healthy and balanced diet to enjoy good health and a well-structured body. 🍌
I will teach you how to make these simple rich and balanced banana cookies with oats.
Ingredients:🍌
- 2 ripe Cambur (12 medium cookies)
- Oatmeal eh flakes (6 tablespoons)
Saludos tengan todos mis queridos amigos de #gems para mi es un placer hoy compartir con ustedes una rica receta sencilla y saludable.
Casi siempre o por lo menos unas 3veces a la semana preparo meriendas nutritivas para mantenerme en forma por ser saludable, sin mas preámbulos acompáñame a la preparación, para eso solo necesitaremos 2 ingrediente llenos de mucha proteínas y potasio🍌
Pregunta importante
¿Quieres comer sano y mantener tu físico y una buena salud?
Un paso muy importante para cuidar nuestro físico y saludable, es saber como comer sano y debemos evitar comer altos en caloría. Debemos llevar una dieta sana y balanceada para gozar de buena salud y un cuerpo bien estructurado.
Te enseñare a hacer estas sencillas ricas y balanceadas galletas de avena con cambur.🍌
Ingredientes:
- 2 Cambur maduro(12 galletas medianas)
- Avena eh hojuelas (6cucharadas)🍌
First of all I started by grinding the bananas with the help of a fork so that it had a homogeneous shape.🍌
Primero que nada empecé triturando los cambures con la ayuda de un tenedor para que me quedara una forma homogénea.🍌
Per second I will add the 6 tablespoons of oat flakes if you want or you can use oats dissolved in powder (the same amount of tablespoons)
With the same fork we will stir well until both ingredients are compacted.🍌
Por segundo agregare las 6 cucharadas de avena en hojuelas si deseas o tienes puedes usar avena disuelta en polvo(la misma cantidad de cucharadas)
Con el mismo tenedor removeremos bien hasta compactar ambos ingredientes.🍌
Once the mixture is well compacted I will bring to the salten adding a little butter so that they do not stick, and with the fork I will give oval shapes (I did not get circular hahaha)
And I will go around it little by little without letting it burn, at least. 5 minutes or less, we must be aware.🍌
Una vez bien compactada la mezcla llevare al salten agregando un poco de mantequilla para que no se peguen ,y con el tenedor daré formas ovaladas(no me salieron circulares jajajaj)🍌
Y le iré dando vueltas poco a poco sin dejar quemar, mínimo. 5 minutos o menos, debemos estar pendiente.
and thus we will obtain these delicious and nutritious oatmeal cookies with banana.🍌
y así obtendremos estas deliciosas y nutritivas galletas de avena con cambur.🍌
I made these delicious cookies to have a snack with my babies, they always accompany me, not because they eat healthy but because they eat a lot hahahaha
I hope you like it and it helps you, motivate yourselves, it is easy, simple, delicious and healthy.🍌
Estas deliciosas galletas las hice para merendar con mis bebes , siempre me acompañan , no por comer sano sino porque comen mucho jajajaja
Espero les guste y les sirva de provecho, motívense es fácil sencilla deliciosas y sanas.🍌
Observation: All photographs are my own, taken with the camera of my Alcatel Tetra cell phone
Observación: Todas las fotografías son de mi autoría, tomadas con la cámara de mi teléfono celular Alcatel Tetra