Entrenamiento - Disciplina - Constancia - Pasión - Estilo de Vida

Saludos queridos seguidores, lectores y amigos en esta oportunidad les presento mi serie #MarsEntrena dirigida para la comunidad de

EXHAUST

EXHAUST es una comunidad exclusivamente para compartir contenido relacionado a la actividad física tales como el deporte, ciclismo, esparcimiento, Fitness, entrenamiento, carrera, escalada, aire libre, camping, Vanlife y más. Cualquier cosa que te ponga en movimiento y que promueva un estilo de vida sana y proactiva.

Me pareció agradable descubrir esta comunidad ya que yo soy amante de la actividad física y practico diversos deportes extremos y urbanos.

Pretendo desarrollar un blog especial para esta comunidad y por medio de cada publicación mostrar el día a día de mis entrenamientos matutinos.

EXHAUST N° 9

Entrenamiento para fortalecer tu zona abdominal

Saludos queridos amigos, seguidores y lectores, les comparto otra entrega de mi serie #MarsEntrena para la comunidad de Exhaust.

Esta mañana realicé esta rutina de ejercicios para tonificar mi zona abdominal y rebajar un poco el volumen de mi cintura, tengo algo de exceso en mi zona abdominal y requiero quemar esas calorías, esta rutina te ayuda mucho a tonificar y a quemar la mayor cantidad de grasa posible, los ejercicios que realicé fueron los siguientes:

• Postura horizontal sobre tus brazos.

• Levantamiento de piernas en banco.

• Ejercicios para tonificar la cintura en barras fijas.

Esta rutina la recomiendo para trabajar tu cintura y tu zona abdominal a nivel general, es una rutina bastante ruda en la cual logras trabajar toda tu zona lumbar y abdominal.

Gifs e imágenes

Postura horizontal sobre tus brazos

Levantamiento de piernas en banco

- Ejercicios para tonificar la cintura en barras fijas

Si quieres seguir disfrutando de mis rutinas de entrenamientos y mi estilo de vida saludable te invito a que me sigas y te adentres en mi mundo, recuerda que con disciplina, constancia, trabajo, pasión y determinación lograrás buenos resultados.

EXHAUST - N° 8