Cuando analizamos nuestro comportamiento y nuestras actitudes ante la vida y sus eventos nos podemos, si somos atentos, explicar muchas de las cosas que nos suceden en general.
La vida debería ser equilibrio
El equilibrio es algo importante en todos los aspectos de la vida, y en tal sentido, uno podría pensar que esto es algo que todos lo sabemos y entendemos. Pero si nos vamos a los hechos, vemos como la mayoría de la gente vive vidas carentes de equilibrio en muchos aspectos. Y aunque algunos más y otros menos, casi todo el mundo adolece de equilibrio o de condición ideal en algún aspecto de sus vidas.
El asunto aquí es cuando no se entiende que existe un problema, porque cuando no identificas una situación como problemática, entonces no existe ninguna esperanza de solventarla. Es aquí cuando entra en juego el factor objetividad-subjetividad de cada quien.
Para entender que tenemos un problema, primero debemos ser capaces de identificar que el desequilibrio (en cualquier aspecto de nuestras vidas), nos trae unas consecuencias, y que esas consecuencias son indeseables. Cuando eso pasa, entonces podemos proceder a buscar solución para el desequilibrio en cuestión, pero hasta entonces, no veremos ningún tipo de problema con nuestra forma de vivir la vida, y viviremos de forma irreflexiva pensando que todas las cosas negativas que nos ocurren, pasan simplemente por mera casualidad.
Si lo vemos desde lejos, el verdadero problema que tiene la mayoría de la gente en tal sentido hoy en día, es el hecho de que son irreflexivos y confunden autenticidad e individualidad con la capacidad de buscar un punto de vista y estilo de vida equilibrado que les permita vivir de la mejor manera posible.
Porque aunque entender que la vida debe constar de un equilibrio en todos sus aspectos esenciales es algo básico, y que puede parecernos hasta risible mencionarlo, el hecho es que se requiere un nivel de auto-reflexión que permita a la personas entender que cuando esto no es así, entonces ello trae muchas consecuencias indeseables en la vida.
¿Por qué debemos evitar los excesos?
Y una vez que entendemos que el desequilibrio en cualquier aspecto de la vida es algo indeseable, es cuando entendemos la razón por la cual los excesos no son buenos. Y eso es porque los excesos son los causantes de los grandes desequilibrios de la vida.
Veámoslo a través de ejemplos: Los excesos en el comer generan gordura u obesidad mórbida, con todos los problemas que ello puede generar a nivel de salud. Pero por otra parte, las dietas excesivas o la falta de alimentación adecuada y oportuna genera desnutrición, causando también problemas de salud graves para el ser humano. Por otro lado, la falta total de alimentación genera muerte por inanición.
En toda esta visión de las cosas nos damos cuenta de que existe desequilibrio. Porque lo ideal es que el ser humano se alimente a las horas adecuadas, la cantidad de veces recomendadas (mínimo 3 veces al día), y de manera balanceada y sana. Las personas que se alimentan de esta manera suelen ser sanas, al llevar un estilo de vida equilibrado.
Pero si no llevas un estilo de vida equilibrado, no puedes, ni debes extrañarte cuando tu salud se resiente y comienzas a sufrir enfermedades, porque las consecuencias de un estilo de vida desordenado y los excesos son exactamente lo que propician.
Lo mismo sucede en el caso de las adicciones, si tenemos adicción al café, a las bebidas alcohólicas, a los dulces, etc. Todo ello juega en contra del equilibrio que debemos procurar tener en nuestras vidas y si no lo controlamos, entonces afectará de manera negativa nuestra salud con el tiempo.
Y si llevamos un estilo de vida sedentario también ocurre lo mismo. Es decir, se afecta negativamente la salud. Pero si hacemos exceso de ejercicio, o actividades deportivas sin cuidado, medida o control, entonces los efectos también pueden ser perjudiciales a la salud.
¿Y qué hay del exceso de trabajo?
Muchas personas son adictas al trabajo, por lo que trabajan manera excesiva. Y ante eso hay que decir, que básicamente, todo lo que se hace de manera excesiva, inclusive lo que a priori es bueno o productivo (como el caso del trabajo), tiene consecuencias negativas para la salud personal.
Pero hoy en día vivimos en un mundo regido por la competencia excesiva y desleal, además de que existe un afán desmedido por alcanzar riqueza, incluso atentando contra la propia salud personal, y eso es lo que hace que mucha gente trabaje en exceso, hasta el agotamiento físico y mental, con el fin de mejorar su estatus económico y social.
Entonces muchos argumentarán erróneamente que dejar de trabajar es la clave para tener una vida equilibrada y sana, pero tampoco es así. El asunto no es trabajar en exceso como tampoco lo es dejar de trabajar por completo, porque ambas cosas tienen consecuencias negativas en muchos aspectos que no solo atañen a la salud personal, sino más allá de ella.
Porque además de los efectos negativos sobre la salud, trabajar en exceso hace que descuidemos a nuestras familias y las amistades, y ello tiene consecuencias negativas en tal sentido, porque genera carencias emocionales. Por otra parte, dejar de trabajar genera problemas económicos que derivan, entre otras cosas, en carencias de cosas básicas tales como alimentos, medicamentos, vivienda y transporte.
Aún así, muchas personas, sin tener grandes ambiciones de hacerse ricas, se sobrecargan a sí mismas de trabajo con la excusa de que tienen demasiadas responsabilidades personales que cumplir, pero no se detienen ni por un segundo a pensar en que si su salud se resiente gravemente ¿Quién se hará cargo entonces de las obligaciones que ellos tanto se desvivían por cumplir?
Es por ello que siempre debemos priorizar nuestra salud personal en todo esto.
En conclusión: El equilibrio en todo es la clave
No se trata ni de comer mucho ni muy poco, ni de hacer ejercicio excesivo o ninguna clase de ejercicio, tampoco se trata de tomar mucho licor ni de dejar de tomar licor por completo, ni de trabajar mucho, ni de convertirse en un flojo que no trabaja en lo absoluto. De lo que realmente se trata la vida es del equilibrio que debemos mantener en todo lo que hacemos y consumimos, para lograr mantener nuestra salud de manera adecuada.
Los desequilibrios del tipo que sean solo traen problemas de salud en el corto, mediano y largo plazo, así que la clave esencial en todo esto es que debemos ser siempre muy conscientes de la necesidad del equilibrio en todos los aspectos de nuestras vidas y procurarlo de manera efectiva.
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