Hola de nuevo! Hoy traigo un post siendo la segunda parte del #bloggingchallenge y el décimo primer día de este reto, muy feliz de seguir siendo parte de esta comunidad tan chévere. Los invito a unirse a la comunidad de Blogging Challenge y estar al tanto de las iniciativas que anuncian. De verdad este reto me parece excelente para ponerse como meta hacer contenido más seguido y abrirnos un poco hacia las personas. Hoy les hablaré sobre como lidio con el estrés.
Hello again! Today I come with a post being the second part of the #bloggingchallenge and the eleventh day of this challenge, very happy to continue being part of this cool community. I invite you to join the Blogging Challenge community and to be aware of the initiatives announced. I really think this challenge is an excellent way to make it a goal to make content more often and open up to people. Today I will talk about how I deal with stress.
¿Cómo manejo el estrés? | How do I manage stress?
Les diré la verdad, yo soy una persona que se estresa fácilmente pero generalmente es por mi ansiedad. Hay cosas muy pequeñas que me hacen ponerme muy nerviosa, sin embargo he adquirido técnicas y diferentes actividades que me reducen considerablemente el nivel de estrés.
Cosas como la universidad, el transporte público, la falta de dinero, las idas de electricidad, el mal internet y el exceso de responsabilidades/tareas son cosas que me estresan muchísimo y como son actividades diarias debo lidiar con ello. Una actividad que he realizado es la meditación junto con técnicas de respiración, lo cual ha ayudado a que pueda concentrarme un poco más y además, mejora mi respiración.
I will tell you the truth, I am a person who gets stressed easily but it is usually because of my anxiety. There are very small things that make me very nervous, however I have acquired techniques and different activities that reduce my stress level considerably.
Things like college, public transportation, lack of money, power outages, bad internet and too many responsibilities/tasks are things that stress me out a lot and since they are daily activities I have to deal with it. One activity I have been doing is meditation along with breathing techniques, which has helped me to concentrate a little more and also improves my breathing.
Otra cosa que hago que podrá sonar hasta gracioso, es ver videos de animales tiernos, en serio. Los animales tiernos me ayudan mucho a relajarme cuando estoy tensa y hasta me alegran el día, así que es un buen método para relajarme. También me pongo a ver streams de gente que me da mucha risa o videos divertidos en Youtube. También me pongo a ver posts aquí en Hive para despejar mi mente.
Tocar el violín es una actividad que me tranquiliza, Usualmente me pongo a estudiar piezas o métodos que tengo adelantados para no estresarme más, cosa que me ayuda mucho. Tocar piezas que me gustan y a la vez, estudiar mis arreglos son cosas que me ayudan a tranquilizarme bastante cuando siento que todo se me acumula.
Another thing I do that might even sound funny, is to watch videos of cute animals, seriously. Cute animals really help me relax when I'm tense and even make my day, so it's a good way to relax. I also watch streams of people that make me laugh a lot or funny videos on Youtube. I also check out posts here on Hive to clear my mind.
Playing the violin is an activity that calms me down, I usually start studying pieces or methods that I have advanced so I don't get stressed out anymore, which helps me a lot. Playing pieces that I like and at the same time, studying my arrangements are things that help me to calm down a lot when I feel that everything is piling up on me.
Otra actividad que hago cuando me siento estresada es comer algo que me guste junto con una bebida que sea de mi agrado. Comer me hace muy feliz y para no estar comiendo en exceso, solo agarro una pequeña cosa que me guste, sea una galleta, un pedazo de pan, una chupeta, un plato de cereal o una bolsa pequeña de snacks y me pongo muy feliz.
Y bueno, otras muchas cosas también me ayudan a lidiar con el estrés, acciones como caminar, visitar a un amigo, jugar con mi perrita Misty, hablar con mi novio, escribir posts, escuchar música que me encante, ver memes, jugar videojuegos, ver anime, series o películas, etc. Hay muchas actividades pequeñas que me ayudan a reducir el estrés, y me ayudan mucho a lidiar con mi ansiedad y que mi vida sea mucho más amena.
Another activity I do when I feel stressed is to eat something I like along with a drink that I enjoy. Eating makes me very happy and so that I am not overeating, I just grab a little something I like, be it a cookie, a piece of bread, a lollipop, a bowl of cereal or a small bag of snacks and I get very happy.
And well, many other things also help me deal with stress, actions like walking, visiting a friend, playing with my little dog Misty, talking to my boyfriend, writing posts, listening to music that I love, watching memes, playing videogames, watching anime, series or movies, etc. There are many small activities that help me reduce stress, and they help me a lot to deal with my anxiety and make my life much more enjoyable.
Días anteriores | Previous days
1.- Palabra "Exitoso" ¿quién te viene a la cabeza? | Word "Successful" who comes to your mind?
2.- La mejor inversión que he hecho | The best investment I made
3.- El peor consejo que he oído/visto en mi trabajo | The worst advice I've ever heard/seen in my job
4.- Tres personas que he seguido de cerca | Three people that I' ve been following closely
5.- El mejor consejo recibido | Best advice ever recieved
6.- 3 artículos para vivir en una isla desierta | 3 items for living on a desert island
7.- Mi dieta habitual | My usual diet
8.- Creencias que otros piensan que son una locura | Your believes that other people think it's crazy
9.- ¿Qué pondrías en un cartel publicitario? | What will you put on a billboard?
10.- ¿Qué pasará en 5 años? | What will happen in 5 years?
Gracias por leer hasta el final, en serio lo aprecio mucho!
Les mando un abrazo y nos vemos en el próximo post!
Thank you for reading to the end, I really appreciate it!!
I send you a hug and see you in the next post!
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