I live in Caracas, Venezuela and a wonderful mountain called Avila, borders it to the North.
The mountain extends the length of the city, so all the inhabitants can enjoy its view, its color and for those who dare to climb it, they can enjoy the wonderful energy that is felt there.
Ever since I arrived in this city, El Avila has been an enigmatic place full of energy, so seasonally I make it a point to climb it. Hiking is a fabulous way to connect with nature and El Avila offers many trails, each with a special and unique beauty.
Two months ago, when I discovered that my Yoga teacher likes to hike, we decided to make a small group of 3 people. So every Sunday, very early in the morning, we hike from the entrance of San Bernardino and at 1900 meters we do yoga.
Sometimes after that refreshing and energizing yoga session we hike up to the cross at 3300 meters.
Last Sunday we were so active that we climbed up to 3615 meters, just at the entrance of a climb called the "wall". My yoga teacher continued on her way, as her intention was to go all the way to the Humbolt hotel. As for me, I decided to turn back.
I am getting ready to get to the Humboldt Hotel and on that day I will surely share in this community the photos of the trip. Every time I go up I am filled with energy and love for nature. The freshness, the smell, the sound of the trees and the birds. It is something that remains forever in my memory.
To go hiking it is very important to be prepared, so if you decide to do this activity, you should:
1.- Wear comfortable clothes. You are going to walk for several hours and as you go up you start to sweat, so the cooler and more comfortable your clothes are, the better you will feel.
2.- Comfortable sports shoes. Your feet will thank you, especially on the way back down when you have to walk all the way up. Many times if the shoes do not fit well, your toes will hit against the toe of the shoe causing pain.
3.- Carry enough water to hydrate yourself. Many times we do not drink enough water and the mountain is unforgiving. It can give you a headache, dizziness and even fainting.
4.- I recommend that you take fruits or foods that give you energy. A piece of chocolate is a good option, as well as oranges, bananas or mango.
5.- Hat and sunglasses. Sometimes the sun is harsh and can affect your vision.
This would be the basics you should bring. So far I have not experienced routes with little traffic, which require more preparation and carry other necessary tools.
An indispensable requirement is to have a good attitude towards the mountain, it will demand you and many times you will think about giving up. The important thing is to keep the goal clear and keep walking... come on, you can do it!
Beautiful people of #bloggingchallengecommunity, this post was written in response to the 30 days Blogging Challenge, day 13 - part 05 by 
The photos are my own edited in canva.com // I use Deepl.com as translator.
AHORA EN ESPAÑOL
Vivo en Caracas, Venezuela y una maravillosa montaña llamada Ávila, la bordea por el Norte.
La montaña se prolonga a lo largo de la ciudad, así que todos los habitantes pueden disfrutar de su vista, su color y para quienes se atreven a subir, pueden disfrutar la maravillosa energía que allí se siente.
Desde que llegué a esta ciudad, El Ávila ha sido un lugar enigmático y lleno de energía, así que por temporadas me doy a la tarea de subir. El senderismo es una fabulosa forma de conectarnos con la naturaleza y El Ávila ofrece muchos caminos, cada uno con una belleza especial y única.
Hace dos meses, cuando descubrí que a mi profesora de Yoga, le gusta hacer senderismo, decidimos hacer un pequeño grupo de 3 personas. Así que todos los domingos, muy temprano, caminamos desde la entrada de San Bernardino y a los 1900 metros hacemos yoga.
A veces, luego de esa refrescante y energizante sesión de yoga subimos hasta la cruz a los 3300 metros.
El domingo pasado estábamos tan activas que subimos hasta los 3615 metros, justo a la entrada de una subida llamada la “pared”. Mi profesora de yoga continúo su camino, pues su intención era llegar hasta el hotel Humbolt. Por mi parte, decidí regresar.
Me estoy preparando para llegar hasta el Hotel Humboldt y ese día tengan por seguro que compartiré en esta comunidad las fotos del viaje. Cada vez que subo me lleno de energía y amor por la naturaleza. La frescura, el olor, el sonido que los árboles y los pajaritos. Es algo que queda por siempre en el recuerdo.
Para hacer senderimos es muy importante estar preparado, así que si te decides a hacer esta actividad, debes:
1.- Llevar ropa cómoda. Vas a caminar por varias horas y a medida que subes comienzas a sudar, así que mientras más fresca y cómoda es la ropa, mejor te sentirás.
2.- Zapatos deportivos cómodos. Tus pies te lo van a agradecer, sobre todo al retorno cuando debes bajar todo lo que subiste. Muchas veces si los zapatos no calzan bien, los deditos van a golpear contra la punta del zapato causando dolor.
3.- Lleva suficiente agua para hidratarte. Muchas veces no tomamos agua suficiente y la montaña no perdona. Te puede dar dolor de cabeza, mareo e inclusive te puedes desmayar.
4.- Te recomiendo que lleves frutas o alimentos que te den energía. Un trozo de chocolate es buena opción, así como naranja, cambur o mango.
5.- Sombrero y lentes. A veces el sol está inclemente y te puede afectar la visión.
Esto sería lo básico que debes llevar. Hasta los momentos no he experimentado rutas poco transitadas, que requieren de mayor preparación y llevar otras herramientas necesarias.
Un requisito indispensable es tener una buena actitud hacia la montaña, te va a exigir y muchas veces pensarás en darte por vencido. Lo importante es mantener la meta clara y continuar caminando… vamos que si se puede!
Gente bella de #bloggingchallengecommunity, este post fue escrito en respuesta al reto de 30 days Blogging Challenge, día 13 – part 05 by
Las fotos son propias editadas en canva.com // Uso Deepl.com como traductor.