Queridos seguidores y amigos de este reto plural, esta semana con un tema refrescante, natural y con suficiente variedad para llegar a todos los gustos: 5 frutas favoritas.
Las doradas, olorosas y jugosas mandarinas. Un cítrico maravilloso, excelente antigripal y también debería ser un gran repelente para el Covid19.
Hace años, un médico oftalmólogo me informó que las mandarinas son un alimento que ayuda en la prevención de las cataratas.
Sustanciosa, rojas y delicadas fresas. Asequibles pero de mayor costo que otras frutas, en los mercados europeos. En Venezuela, un lujo. Tengo el compromiso con la amiga 
Las fresas también son cítricos, por lo tanto apoyan las defensas contra gripes y virus, pero se recomiendan para también para superar las deficiencias de hierro en el sistema sanguíneo. La recomendación de la nutricionista. Comerlas como postre después de la comida, ayuda a retener el aporte de hierro de granos y carnes.
Dulces y amarillos plátanos, bananas o cambures. Suaves y excelentes a cualquier hora y en cualquier lugar, sólos o en macedonia. ¡Me encantan! Su alto contenido de azúcar permite utilizarlos para endulzar jugos de otras frutas o tortas caseras.
Su alto contenido de potasio, hace de esta fruta y las naranjas una excelente compañía para las largas caminatas o ejercicios que producen mucha sudoración.
Las naranjas, igual que sus primos: limones y mandarinas, como intensos cítricos tienen alto contenido de vitamina C.
La lechosa o papaya, verde o amarilla por fuera ; amarillenta o rosada por dentro (según su variedad), es sencillamente deliciosa. Algunas personas la endulzan, otras le colocan un toquecito de jugo de limón. A mí me gusta natural y la uso también para controlar la acidez estomacal.
La papaya aporta grandes beneficios para la salud. Es utilizada para regularizar el sistema digestivo, inflamaciones del colón, como preventivo y curativo del cáncer. Incluso de algunos tipos de cáncer fuera del aparato digestivo.
Ésta es mi entrada para la Semana 18 del #RetoTop5, para participar visiten la convocatoria y sigan las instrucciones, seguro que se divertirán (
@radiohive/retotop5-semana-18-algo-que-compartir-5-frutas-favoritas
Mediante su #RetoTop5, @radiohive cumple con el objetivo de dar mayor visibilidad a los participantes, haciendo promoción de viva voz en el programa Top5, con @yeceniacarolina y @beatriche; y también en su publicación semanal de presentación del Reto.
Imagen del retotop5, uso autorizado por @radiohive
Las fotografías y los separadores de párrafos son de mi autoría y me reservo el derecho a utilizarlos en alguna otra de mis publicaciones. El banner es un obsequio de mi amiga @naylet
