Hello Hive friends happy navel of the week, I hope your week is flowing super well and culminate in success.
I want to share with you this delicious breakfast that is low in fat, carbohydrates and high in protein. For when you want to lower the level of fat in your body.
Hola amigos Hive feliz ombligo de semana, espero les esté fluyendo súper bien en su semana y culminen en éxitos.
Les quiero compartir este rico desayuno bajo en grasa, carbohidratos y alto en proteínas. Para cuando deseen bajar el nivel de grasa en su cuerpo.
I woke up at my aunt's house and took the healthiest ingredients I saw to balance and reduce everything I've eaten these days.
Ingredients:
Oatmeal flakes.
3 eggs.
2 slices of turkey ham.
Amanecí en casa de mi tía y tomé los ingredientes más saludables que vi para equilibrar y bajarle a todo lo que he comido estos días.
Ingredientes:
Avena en hojuelas.
3 huevos.
2 lonjas de jamón de pavo.
Preparation
I took a little water and made a dough with the oats, put my arepita on the grill, in another salten, already hot, place the eggs and stir, add salt to taste and serve on a plate, roll up the slices of ham and put them on on my plate
Oatmeal is a natural, easy-to-digest carbohydrate that is high in fiber.
Eggs are good fats and proteins.
Turkey ham would also be a source of protein.
Preparaciones.
Tome un poquito de agua e hice una masa con la avena monte mi arepita a la plancha, en otro salten ya previamente caliente coloque los huevos y revolví, agregue sal al gusto y serví en un plato, enrolle las rebanadas de jamón y también los puse en mi plato.
La avena es un carbohidrato natural, fácil de digerir alto en fibra.
Los huevos nos aportan grasas buenas y proteínas.
El jamón de pavo también sería una fuente de proteína.
Personally, this is a very light breakfast that I ate because it provoked me and I did not do any physical activity this morning if I had done exercises today or a cardio hit I would have made a more powerful breakfast.
En lo personal este es un desayuno muy ligero que lo comí porque me provocó y no realice ninguna actividad física está mañana si hubiera hecho ejercicios hoy o un cardio hit me hubiera realizado un desayuno más potente.
Who accompanied me at my breakfast my beloved son Ishai Gael.
Quien me acompaño en mi desayuno mi amado hijo Ishai Gael.
Muchas gracias por leer mi post amigos. las mejores vibras para todos.
Thank you very much for reading my post friends. The best vibes for everyone.