Hola! Iniciando el domingo con la bendición de Dios, aportándole salud a mi cuerpo y mente con mi rutina de ejercicios en Extreme Fit42.
El consumo de Agua es muy importante para el organismo, entre cada intervalo de ejercicio realizado siempre debemos tomar pequeños sorbos de Agua, bien sea para bajar de peso o simplemente para hidratarnos, el Agua es el mejor cosmético que puede existir, tomar Agua evita las arrugas en la piel, es por ello que las personas de la tercera edad necesitamos más consumo de Agua, en mucha ocasiones pensamos que tenemos hambre y no es así, lo que sucede es que el organismo nos está exigiendo el consumo de Agua.
Nos recomiendan tomar 8 vasos de agua al día, para limpiar el cuerpo de toxinas, el agua nos hidrata la piel, mientras más agua consumimos estarán saludables nuestros riñones, evitaremos los cálculos en la vesícula, en una formula medica que investigue se puede calcular el peso en kilos una persona que pese 70 kilos por 35ml eso va a dar 2450ml.
Aqui les preparé un video de mis ejercicios de hoy en casa.
VIDEO
Hello! Starting Sunday with God's blessing, bringing health to my body and mind with my workout routine at Extreme Fit42.
Water consumption is very important for the body, between each exercise interval we should always take small sips of water, either to lose weight or simply to hydrate, water is the best cosmetic that can exist, drinking water prevents wrinkles on the skin, which is why the elderly need more water consumption, in many cases we think we are hungry and it is not, what happens is that the body is demanding us to consume water.
We are recommended to drink 8 glasses of water a day, to cleanse the body of toxins, water hydrates our skin, the more water we consume our kidneys will be healthy, we will avoid gallstones in the gallbladder, in a medical formula that I researched you can calculate the weight in kilos a person who weighs 70 kilos by 35ml that will give 2450ml.
Gracias por leerme
- TODAS LAS IMAGENES FUERON TOMADAS CON MI TELEFONO CELULAR POR MI ESPOSO. EDITADAS EN CANVA.
EL VIDEO FUE GRABADO CON MI TELEFONO CELULAR MOTOROLA Y MONTADO EN EL CANAL DE YOUTUBE DE MI HIJA PARA USTEDES, EDITADO POR INSHOT.