I just finished a 17.584km running that lasted about 1hh:15mm:18ss !
Today was rainy. But the rain had stopped when I finished my work, so I went out for running.
今日は雨でしたが、仕事が終わったときには雨がやんでいたので、ランニングをしました。
As it looked like it was going to rain at any moment, I ran just 17 km to finish the workout before it would start to rain. Fortunately it hardly rain during I ran, but the wind was so strong.
今にも雨が降り出しそうだったので、17kmだけ走って本格的な雨が降り出す前にワークアウトを終わりました。幸い、ランニング中に雨はほとんど降りませんでしたが、風が非常に強かったです。
The distance was not long, the pace was not fast, the heart rate was not high. But this workout was tiring. These days every workout is so tiring that I can't enjoy.
距離も長くなく、ペースも速くなく、心拍数もあがっていませんが、しんどかったです。最近、ワークアウトがいつもしんどいので、楽しめません。
Today's running profile is as follows. ( recorded by EPSON Wristable GPS J-300 )
今日のランニングの記録は以下のとおりです。
Distance（距離） : 17.3 km
Time（タイム） : 1:15'18"
Average Pace（平均ペース） : 4'19" /km
Average Pitch（平均ピッチ）: 183 spm
Average Stride （平均ストライド）: 126 cm
Calories-out（消費カロリー） : 484 kcal
Steps（歩数） : 13,812
Average Heart Rate（平均心拍数）: 146 bpm (Max : 164 bpm)
Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 66.7 mL/kg/min
Shoes（シューズ） : WAVE EMPEROR JAPAN 4 (total distance : 773.0km)
Temperature（気温）: 25.0~25.8℃
Wind Speed（風速）: 6.4~8.9 m/s
Humidity（湿度）: 89~92%
Lap time（ラップタイム） :
1km 4’03” /km
2km 4’21” /km
3km 4’12” /km
4km 4’14” /km
5km 4’12” /km
6km 4’10” /km
7km 4’30” /km
8km 4’27” /km
9km 4’27” /km
10km 4’15” /km
11km 4’16” /km
12km 4’29” /km
13km 4’29” /km
14km 4’31” /km
15km 4’15” /km
16km 4’37” /km
17km 4’13” /km
MY PERSONAL RECORDS
Full Marathon : 2:58'09" ( The 28th Ako-Gishi Marathon, 1st December 2019 )
Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEF CUP KOBE VALENTINE LOVE RUN, 9th February 2020 )
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