Explorar, ejercitar y reconectar: mi domingo en el Parque Itagua
Exploring, exercising and reconnecting: my Sunday at Itagua Park
Otro domingo, otro lugar por descubrir. Esta vez la aventura me llevó al Parque Itagua, ubicado en Montalbán, un rincón perfecto para ejercitarse, desconectarse del bullicio citadino o simplemente sentarse a conversar y conectar con la naturaleza.
Another Sunday, another place to discover. This time the adventure took me to Itagua Park, located in Montalbán, a perfect place to exercise, disconnect from the hustle and bustle of the city or just sit and talk and connect with nature.
Me enfoqué en hacer mucho cardio, caminando y trotando durante cinco minutos (¡sí, todavía mi cuerpo se rehúsa a aceptar que estamos entrenando! jajaja). Pero lo mejor vino después: mi parte favorita, subir montañas. Este tipo de recorrido exige bastante a piernas y glúteos, pero la vista lo vale. Eso sí, algo que debo señalar es que no hay mucha sombra en el camino, así que no olvides llevar gorra, protector solar y agua.
I focused on doing a lot of cardio, walking and jogging for five minutes (yes, my body still refuses to accept that we are training! hahaha). But the best part came next: my favorite part, climbing mountains. This kind of ride is quite demanding on the legs and glutes, but the view is worth it. One thing I must point out is that there is not much shade along the way, so don't forget to bring a hat, sunscreen and water.
El parque también cuenta con una zona ideal para andar en bicicleta y, si vas con niños, tienen la opción de paseos a caballo. Es un plan completo, accesible y saludable.
The park also has an ideal area for biking and, if you go with children, they have the option of horseback riding. It is a complete, accessible and healthy plan.
Esta aventura de conocer nuevos espacios mientras hago ejercicio se ha convertido en una de mis partes favoritas de la semana. Y lo mejor es que no necesitas mucho dinero: con una botella de agua y el pasaje de autobús basta para comenzar.
This adventure of getting to know new spaces while exercising has become one of my favorite parts of the week. And the best part is that you don't need a lot of money: a bottle of water and bus fare is enough to get you started.
A veces creemos que descansar es quedarnos en cama, pero salir a caminar también es una forma de descanso. Suena contradictorio, lo sé, pero cuando el cansancio mental pesa más que el físico, mover el cuerpo puede ser justo lo que necesitas. Cuando tu mente se alinea con tu cuerpo, todo empieza a fluir. Ves la vida diferente, más ligera, y empiezas a encontrar oportunidades donde antes solo veías rutina.
Sometimes we think of rest as staying in bed, but going for a walk is also a form of rest. It sounds contradictory, I know, but when mental fatigue outweighs physical fatigue, moving your body can be just what you need. When your mind aligns with your body, everything starts to flow. You see life differently, lighter, and you begin to find opportunities where before you only saw routine.
No pongas más excusas. Sal, respira, muévete, vive.
Gracias por leerme, ¡nos vemos en el próximo post! 🩷✨
Don't make any more excuses. Go out, breathe, move, live.
Thanks for reading me, see you in the next post! 🩷✨
Créditos: Fotos de mi propiedad// traductor Deepl.com