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Hola tenga todos que conforma esta comunidad plantpoweron hive, hoy quiero dejarle otra de mi receta que es para el desayuno o merienda, se trata de; delicioso batido de guayaba con lechosa (papaya) muy nutritivo, fácil de hacer. Además la guayaba aporta muchos beneficios nutricionales para el organismo que son la vitamina A y B, es alta vitamina C, contiene acido fólico, potasio y hierro que te ayuda a controlar la anemia es beneficiosa para mejorar algunos aspecto del cuerpo para prevenir ciertas afecciones. Sin embargo la papaya es una frutas al alta fibras que te ayuda a los problemas digestivos porque está compuesto por muchos nutrientes.
Hello everyone who makes up this community plantpoweron hive, today I want to leave another of my recipe that is for breakfast or snack, this is; delicious guava smoothie with milky (papaya) very nutritious, easy to make. Besides guava brings many nutritional benefits to the body that are vitamin A and B, is high in vitamin contains folic acid, potassium and iron that helps you control anemia is beneficial to improve some aspects of the body to prevent certain conditions. However, papaya is a high fiber fruit that helps you with digestive problems because it is composed of many nutrients..
A continuación le presento la receta delicioso batido de guayaba con lechosa muy nutritivo, fácil de hacer.
Here is the delicious guava milkshake recipe, very nutritious, easy to make.
Ingredientes:
2 guayaba.
200gramo de lechosa congelado.
3 cucharadas de azúcar.
2 cucharadas de vainilla.
500mlt de agua.
Ingredientes:
2 guava.
200 grams of frozen milkweed.
3 tablespoons sugar.
2 tablespoons vanilla.
500mlt of water.
Preparación:
Primero agarro el vaso de la licuadora y agrego la lechosa luego le agrego los 500militro de agua.
Después procedo añadir la guayaba con las 3 cucharadas de azúcar y la vainilla.
Lo llevo a la licuadora empiezo a mezclar todo bien por unos 4 minutos, cuando esté bien batido lo apagamos y lo llevo a colar.
Agarramos una jarra de jugos con un colador comenzamos echar el liquido lo vamos colando hasta sacar todas las semillas de la guayaba.
Después procedemos a servir el jugo en un vasos de vidrio y lo decoro con una hoja de hierbabuena que la cosecho en mi hogar son fresca.
Preparation:
First I take the blender cup and add the milky milk, then I add the 500 milliliters of water.
Then I proceed to add the guava with the 3 tablespoons of sugar and the vanilla.
I take it to the blender and start blending everything well for about 4 minutes, when it is well blended we turn it off and I take it to strain it.
We take a juice pitcher with a strainer and start pouring the liquid and strain it until we get all the seeds out of the guava.
Then we proceed to serve the juice in a glass jar and I decorate it with a mint leaf that I harvest fresh at home.
Por últimos ya está listo nuestro batido de guayaba con lechosa muy nutritivo y sabroso y fácil de hacer es ideal para el desayuno para empezar el día o la merienda para refrescar, me gusta combinar los jugos sobre todo para mi hija que esta pequeña que necesita muchos nutrientes y energía.
Finally our guava milkshake is ready, very nutritious and tasty and easy to make, it is ideal for breakfast to start the day or as a snack to refresh, I like to combine the juices especially for my daughter who needs a lot of nutrients and energy.
DELICIOSO BATIDO DE GUAYABA CON LECHOSA MUY NUTRITIVO.
DELICIOUS GUAVA MILKSHAKE WITH MILKY MILK, VERY NUTRITIOUS.
Espero que les haya gustado esta publicación que tenga un feliz días y bendecidos para todos muchas gracias por leer mi post.
I hope you liked this post have a happy and blessed day, to all thank you very much for reading my post.
Las fotos son mías, tomadas con teléfono alcatel , editadas con incollage y traducidas con Deepl.
The photos are mine, taken with alcatel phone, edited with incollage and translated with Deepl.