ENGLISH.
Greetings, dear vegan community 💚
Today I'm bringing you a wonderful recipe. I love it when I can eat a completely healthy dessert, flour-free, sugar-free, using only natural ingredients that provide nothing but well-being, rich in nutrients, and delicious.
This recipe is made with ingredients like avocado, banana, and cocoa—a blend of superfoods that make this dessert an ideal snack for anyone who leads a very healthy lifestyle.
The texture of this dessert is very smooth and creamy, and you can make it even richer by adding your favorite fruit and some nuts. It's a recipe that can be ready in just a few minutes. For that and many other reasons, this dessert is magnificent! 👌
Credit for this wonderful recipe goes to: Gri recipes (YouTube channel), highly recommended 👍
Now I invite you to make this delicious dessert together 😉
Ingredients:
- 230 grams of avocado.
- 1 1/2 cups of frozen banana.
- 1/4 cup of unsweetened cocoa powder.
- 1 teaspoon of vanilla extract.
- For garnish: Strawberries and walnuts to taste.
Let's get to the preparation:
In a food processor or blender, we'll put the bananas.
We also added avocado and cocoa.
Then, blend thoroughly until the mixture is very creamy.
We add the vanilla and We process again until the vanilla is well incorporated into our preparation.
In the end, the texture is very smooth and creamy. The important thing is that all the ingredients are well blended and integrated.
At this point our dessert is ready, we transfer it to a container, whichever one you have on hand, and top it with crushed walnuts or almonds and fruit. In this case, I used strawberries and walnuts, which is what I had on hand at the time. These two ingredients go wonderfully with this preparation. You can also add other fruit, such as mango. 😍
Now we serve it in an individual mold to enjoy a good portion at any time. The rest can be stored in the refrigerator, preferably tightly covered.
I hope you enjoyed the recipe. It's truly delicious and has many health benefits. I hope you'll be encouraged to try it 😉
Thank you for your kind company and support. May the Creator bless you generously 🙏
Photos of my own taken and edited with my Tecno Spark 20C phone.
Separators and shapes from Microsoft Word.
Collage used: CollageMaker.
ESPAÑOL.
Saludos querida comunidad vegana 💚
El día de hoy les traigo una receta estupenda, me encanta cuando puedo comer un postre totalmente saludable, sin harinas, sin Azúcares, usando solo ingredientes naturales que aportan solo bienestar, rico en nutrientes y además delicioso.
Esta receta está elaborada con ingredientes como el Aguacate, Banana, Cacao, una mezcla de super alimentos que hacen de este postre una merienda ideal para todas aquellas personas que llevan una vida muy saludable.
La textura de este postre es muy suave y cremoso, además puedes enriquecerlo aún más agregando tu fruta preferida y algún fruto seco, es una receta para tenerla lista en unos pocos minutos, ¡por eso y por muchas cosas más este postre es magnífico! 👌
El crédito para esta estupenda receta es para: recetas de Gri (canal de YouTube) canal totalmente recomendado 👍
Ahora te invito a que juntos hagamos este Delicioso Postre 😉
Ingredientes:
- 230 Gramos de Aguacate.
- Taza y Media de Banana congelada.
- 1/4 Taza de Cacao en polvo sin Azúcar.
- 1 Cucharadita de extracto de Vainilla.
- Para decorar: Fresas y Nueces al gusto.
Vamos con la preparación:
En un procesador o licuadora vamos a echar las Bananas.
También agregamos el Aguacate y el Cacao.
Luego procesamos muy bien, nos debe quedar una preparación bien cremosa.
Añadimos la vainilla y procesamos nuevamente hasta que la vainilla se integre bien a nuestra preparación.
Al final la textura es muy suave y cremosa, lo importante es que todos los ingredientes queden bien triturados e integrados.
En este punto nuestro postre ya está listo, lo llevamos a un recipiente, el que tengas a la mano y le ponemos por encima Nueces o Almendras trituradas y Fruta, en este caso yo he usado Fresas y nueces, es lo que tenía a mi alcance en el momento, además estos dos ingredientes le van de maravilla a esta preparación, también puedes agregar otra fruta como por ejemplo el Mango 😍
Ahora servimos en molde individual para disfrutar en el momento de una buena porción, lo demás lo puedes guardar en la nevera preferiblemente bien tapado.
Espero y te haya gustado la receta, realmente es muy deliciosa y con muchos beneficios para la salud, espero y te animes a probarla 😉
Gracias por tu amable compañía y apoyo, el Creador te bendiga generosamente 🙏
Fotos de mi propiedad tomadas y editadas con mi teléfono Tecno Spark 20C.
Separadores y Figuras de Microsoft Word.
Collage usado: CollageMaker.