Hello my dear friends, who like to eat very healthy, today I leave here this super simple and very nutritious recipe.

We are going to prepare a GREEN CREAM.

Ingredients:

A medium piece of pumpkin.
3 medium celery.
1 small green banana.
2 large cups of spinach.
A piece of broccoli.
Salt to taste.

Preparation:

We wash the vegetables very well peel them and place them in a pot with enough water, (the only thing we are not going to put in the pot yet is the spinach) We put this to cook.

When all the vegetables are soft add the spinach and turn off.

Let it cool a little and put everything in the blender. Blend very well and ready we have our green cream.

GOOD TASTE

_{The photos are my property.
Taken with my samsung galaxy A20.
The photos were edited with the IN SHOT application.
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AHORA EN ESPAÑOL

Hola mis queridos amigos, que les gusta comer muy sanamente, hoy les dejo por aquí esta receta super sencilla y muy nutritiva.

Vamos a preparar una CREMA VERDE.

Ingredientes:

Un trozo mediano de ahuyama.
3 Apios medianos.
1 Plátano verde pequeño.
2 Tazas grandes de espinaca.
Un trozo de brócoli.
Sal al gusto.

Preparación:

Lavamos muy bien los vegetales los pelamos y los colocamos en una olla con suficiente agua, (lo único que no vamos a meter en la olla todavía son las espinacas) Ponemos esto a cocinar.

Cuando todos los vegetales estén blandos añadimos la espinaca y apagamos.

Dejamos enfriar un poco y metemos todo en la licuadora. Licuamos muy bien y listo ya tenemos nuestra crema verde.

BUEN PROVECHO

_{Las fotos son de mi propiedad.
Tomadas con mi samsung galaxy A20.
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