生活中，我們總是會遇到這樣那樣的事情。有些事情，讓人與人之間產生了摩擦，有時候會讓人很生氣，甚至可能因為生氣導致生病，損害我們的身體健康。其實，大可不必這樣。因為每一次的生氣，都會在身體裡產生毒素，而這些毒素都是來毒害我們的身體，最終傷害最大的也還是自己。而生活中經常有些讓人生氣的事情發生，也許本來你就是對的，那麼就沒有必要生氣了；可如果你是錯的，你就更沒有資格生氣。所以，我們要善待自己，從不生氣開始。
人生不如意十之八九，要學會不生氣，少生氣。生氣，即傷身傷心、又傷人傷己。出現問題就應該去解決、去處理。生氣，不能解決任何問題。而且，更不能因為別人的錯誤而來懲罰自己，這是最愚蠢的行為。如果在生活中發生了爭執，如果你接受了對方的惡言、誹謗，讓自己生了氣，其實這樣就讓對方達到了傷害你的目的；如果你不生氣，不接受，對方只是為他自己種下了惡的因。一切物隨心轉，一切境由心造。煩惱皆由心想生。我們執於一念，就會受困於一念，而一念放下，一切就會自在於心間。
我們都不是完美的人，都有各自的缺點。人也千差萬別，思想萬千，及個人成長環境的不同，所受教育的不同，所以人的層次也彼此錯落。那麼，出現任何問題時候，首先就要在自己身上找原因。都說愛自己容易愛別人難，其實只要學會將心比心，能做到像容忍自己一樣去容忍別人，而且設身處地的替對方著想，我想沒有什麼矛盾不可化解，那我們還有什麼氣可生！一定是一團喜氣。所以，我們都應該有一顆善良的心，心存善念，更要用寬厚仁慈的心對待身邊的每一個人。
曾經有一個人特別愛生氣，就去問一位老者，要如何才能改掉生氣這個毛病。老者就給了他一塊木板和許多釘子，告訴他以後每生一次氣，就往木板上釘一個釘子。幾個月後，他拿著釘滿釘子的木板來找老者，說自己還是愛生氣。老者笑著讓他把木板上的釘子一顆顆拔下來看看，看著密密麻麻千瘡百孔的木板，那個人被嚇到了。老者告訴他，這塊木板就是你的心，你每一次生氣，讓別人難受的同時，傷害最深的其實是自己。
生命就像蛋殼一樣脆弱，如此不堪一擊。我們要珍愛生命，珍視健康，善待自己。只有學會不生氣，少生氣，學會掌控自己的情緒，別讓自己的心因生氣而千瘡百孔。同時也要學會不斤斤計較，斤斤計較反而會捨本逐末，往往失去的也許更多。有句話說：“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”。也許有人會說這是懦弱，其實這是寬容，是大度；更是一種灑脫，是一種卸掉心靈的枷鎖，拂去眼前塵埃的境界。讓我們做一個安靜、淡然、善良的人吧，這樣才能領悟生命的繁蕪，才能看見更美好的世界。