¿Cómo te mantienes con los pies en la tierra?
(English version below)
Feliz y bendecido presente ✨
Feliz y bendecido presente ✨
Saludos Hivers, estoy feliz de estar de vuelta en esta Tribu tan hermosa de Hive, en esta oportunidad para responder a la pregunta quincenal: Abundance.Tribe's BiWeekly Question - How Do You Keep Yourself Grounded?
Definitivamente estos temas del Covid, ascensión planetaria, conspiraciones, metaverso, el surgimiento del mundo cripto, la ruptura de paradigmas y tantas cosas que están ocurriendo en este momento, o mejor dicho, se van haciendo más evidentes, sumado a nuestros propios procesos personales, nos pueden alejar de estar con los pies en la tierra y peor aún, de estar en bienestar porque nos generan temor, incertidumbre, preocupación, ansiedad y tantas otras emociones que pudieran llegar a enfermarnos si no tenemos cuidado con ellas.
Para mí esta pandemia ha sido una montaña rusa de sensaciones, vivencias y experiencias. Si bien me he sentido limitada en muchos aspectos, cómo por ejemplo, salir con tranquilidad con mis niños y viajar, retomar los talleres presenciales, compartir con mi familia más a menudo, entre tantas otras cosas, también he podido sacarle provecho en otros aspectos que me han nutrido mucho y me han conectado con esa disposición de vivir el momento presente, un día a la vez, con los pies puestos sobre la tierra y mi corazón conectado con la gratitud ante la vida.
Sin embargo, no ha sido fácil en ocasiones manejar las presiones económicas y de otra índole, por lo cual he tenido que recurrir a diferentes estrategias que quiero compartir con ustedes el día de hoy, aprovechando esta pregunta quincenal de
Estar presente
¿Te ha ocurrido que estás cómo en piloto automático y no sabes cómo llegaste a un determinado lugar o lo que hiciste con detalle minutos antes?
Estar en piloto automático o modo robot nos abstrae de nuestros pensamientos, emociones y de estar en nuestro cuerpo, percibir sus sensaciones, es cómo si apagaramos nuestro Ser para dejar que sea guiado por las circunstancias, por todo lo que está afuera, por ello es tan importante que tengamos nuestra atención centrada en nosotros y por supuesto: ¡los pies sobre la tierra!
Para mi tener los pies sobre la tierra implica despertar los sentidos, tomarse un café sintiendo su aroma, su sabor, dejando que te atrape ese momento, implica realizar una simple acción como cocinar y estar presente en cada detalle, en cada corte de los alimentos, en los aromas, es caminar y sentir los pies, abrazar y estar centrado en contener y ser contenido...
Estoy acostumbrada a andar descalza en casa, y aprovecho la oportunidad de quitarme los zapatos y caminar descalza cada vez que estoy en un espacio natural que me lo permita, siento que eso me conecta con la tierra y con el instante presente, es un ancla super poderosa para mí.
Observación:
Una de las estrategias que me centra casi de forma instántanea es la observación, me saca del piloto automático y me lleva a examinar mis emociones, mis pensamientos, lo que está sucediendo en mi entorno.
Cuando me doy este espacio de estar atenta de cada detalle de mi día, puedo ver el momento en qué me dejó afectar por algo y también puedo tomar una acción inmediata para mejorar la situación; por ejemplo, si percibo que una noticia me afecta o una determinada conversación, dejo de participar en eso que me está restando armonía y me dispongo hacer cualquier cosa que me mantenga en tranquilidad o me suba el ánimo.
Gratitud
Cada día agradezco en la mañana o antes de dormir la oportunidad que me brinda empezar o terminar ese día, busco siempre un momento positivo y lo mantengo en mi memoria, agradezco la salud, tener mi familia, mi espacio, y todas las bendiciones que me rodean. Eso no solo me permite estar serena y con los pies en la tierra, sino también con una actitud optimista ante la vida.
Danzar
Amo danzar, pero no las danzas tradicionales (aunque me encanta bailar salsa y merengue), practico Biodanza, que en palabras sencillas significa la “Danza de la Vida”, es una forma de expresión corporal que te invita a moverte desde el movimiento pleno de sentido, ese movimiento natural que surge de tu cuerpo a partir de la invitación que te hace la música y que te conecta con la emoción y tus instintos.
Danzar en estos tiempos de pandemia me ha ayudado a mantener equilibrada mis emociones, a soltar todas las cargas y tensiones y por supuesto: a tener los pies sobre la tierra.
Adicionalmente a estás estrategias medito, hago ejercicios de respiración, juego con mis hijos, paseo en el parque, me conecto con la naturaleza, disfruto de compartir con mi familia y amigos, como chocolate 🍫 y tomo vino 🍷
Agradecida con 
¡Hasta pronto!
Happy and blessed present ✨
Happy and blessed present ✨
Greetings Hivers, I am happy to be back on this most beautiful Hive Tribe, this time to answer the bi-weekly question: Abundance.Tribe's BiWeekly Question - How Do You Keep Yourself Grounded?
Definitely these issues of Covid, planetary ascension, conspiracies, metaverse, the emergence of the crypto world, the breaking of paradigms and so many things that are happening right now, or rather, are becoming more evident, added to our own personal processes, can keep us away from being down to earth and even worse, to be in welfare because they generate fear, uncertainty, worry, anxiety and many other emotions that could make us sick if we are not careful with them.
For me, this pandemic has been a roller coaster of sensations and experiences. Although I have felt limited in many aspects, such as, for example, going out with my children and traveling, going back to the workshops, sharing with my family more often, among many other things, I have also been able to take advantage of other aspects that have nourished me a lot and have connected me with that willingness to live in the present moment, one day at a time, with my feet on the ground and my heart connected with gratitude for life.
However, it has not been easy at times to manage economic and other pressures, so I have had to resort to different strategies that I want to share with you today, taking advantage of this biweekly question from
Be present
Has it ever happened to you that you're like on autopilot and you don't know how you got to a certain place or what you did in detail minutes before?
Being on autopilot or robot mode abstracts us from our thoughts, emotions and from being in our body, perceiving its sensations, it's as if we turn off our Being to let it be guided by the circumstances, by everything that is outside, that is why it is so important that we have our attention focused on us and of course: feet on the ground!
For me having my feet on the ground implies awakening the senses, having a coffee feeling its aroma, its taste, letting that moment catch you, it implies doing a simple action like cooking and being present in every detail, in every cut of the food, in the flavors, it's walking and feeling the feet, embracing and being centered in containing and being contained....
I'm used to walking barefoot at home, and I take the opportunity to take off my shoes and walk barefoot whenever I'm in a natural space that allows me to do so, I feel that this connects me to the earth and to the present moment, it's a super powerful anchor for me.
*My feet and my baby's bare feet, barefoot on the ground
Observation:
One of the strategies that centers me almost instantaneously is observation, it takes me out of autopilot and leads me to examine my emotions, my thoughts, what is happening in my environment.
When I give myself this space to be attentive to every detail of my day, I can see the moment in which I let myself be affected by something and I can also take immediate action to improve the situation; for example, if I perceive that a news affects me or a certain conversation, I stop participating in that which is detracting from my harmony and I get ready to do anything that keeps me calm or lifts my spirits.
Gratitude
Every day I'm grateful in the morning or before going to sleep for the opportunity to start or end that day, I always look for a positive moment and keep it in my memory, I'm grateful for my health, my family, my space, and all the blessings that surround me. That not only allows me to be serene and down to earth, but also with an optimistic attitude towards life.
Dancing
I love to dance, but not the traditional dances (although I love to dance to music with tropical rhythms), I practice Biodanza, which in simple words means the "Dance of Life", it's a form of body expression that invites you to move from the movement full of meaning, that natural movement that comes from your body from the invitation that the music makes you and that connects you with emotion and your instincts.
Dancing in these times of pandemic has helped me to keep my emotions balanced, to release all the burdens and tensions and of course: to keep my feet on the ground.
In addition to these strategies I meditate, do breathing exercises, play with my children, walk in the park, connect with nature, enjoy spending time with my family and friends, eat chocolate 🍫 and drink wine 🍷.
Grateful to
See you soon!
- Traducción realizada con DeepL / Translation made with DeepL.
- 100% contenido original / 100% #original-content
- Avatar tomados de la aplicación Bitmoji / Avatars taken from the application Bitmoji.
- Banner principal realizado con Canva con elementos disponibles en su versión gratuita / Main banner made with Canva with elements available in its free version.
- Collage realizados con la aplicación Pic.collage / Collage made with the Pic.collage application
- Fotos de mi archivo personal y de mi exclusiva propiedad / Photos from my personal archive and of my exclusive property.
